在现在这个季节 ， 在气候的影响下 ， 人们很容易患上各类疾病 ， 其中 ， 最常见的莫过于腹泻了 ， 腹泻给人们造成很大的困扰 ， 影响了正常的工作生活 。
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秋天的秋老虎来了 ， 秋老虎的气候很适合细菌大量繁殖 ， 人们吃了被大量细菌污染之后的食物常常会出现腹痛腹泻、恶心呕吐等问题 。总体来说 ， 夏天得消化道疾病的人比冬天要多数倍 。
出现严重的腹泻除了要去医院诊治 ， 在饮食方面应当怎么办、吃什么、怎么吃呢?关于这些问题 ， 医生或营养师持有不同观点 ， 有的主张一定要及时吃东西补充营养 ， 帮助恢复体力;有的则认为这时消化道受到大量细菌的侵害 ， 生理功能减退 ， 难以胜任消化、吸收食物的工作 ， 因此不要急于进食 ， 否则非但不利于胃肠道的功能恢复 ， 反而会损害胃肠功能 。
我个人是比较赞同第二种意见的 ， 并认为在实施时可因人而异 。如果患者没有食欲 ， 可以有1餐～2餐中断进食 ， 没有关系 ， 只喝与病前一样量的水就可以了 。
因为患者实在没有胃口时 ， 强制他们进食倒使他们心情不佳 ， 不利于病人的康复 。对于腹泻的患者 ， 家人可以时常问问他们是否想进餐 ， 以便及时给他们提供饭食 。腹泻之后所吃的食物应符合清淡、容易消化的标准 。必选的食材是粮谷类食物 ， 比如：
1.稀粥 。
用大米、小米分别煮成大米粥、小米粥 ， 或者两种米加在一起煮成双色粥 。煮的时候待水热下米 ， 水多一些 ， 小火煮半小时左右 ， 这样的粥比较香软、黏糯 ， 患者一定喜欢 。菜肴可根据患者喜好配以茶叶蛋、拌干豆腐、拌绿豆芽、榨菜等 。
2.面食制作 。
有的患者平日不喜欢吃米食 ， 此时可以吃清淡的面条、面片、珍珠疙瘩汤等面食 。可以加鸡蛋、西红柿和细软的青菜叶 。
有人主张腹泻后一定要吃粥 ， 其实不一定 ， 此时主要应依据病人平日的喜好 。无论是米食、面食还是配菜 ， 开始的量一定要少 ， 是平日饮食量的四分之一或三分之一即可 。
患者应注意的是 ， 腹泻后所进食的食物无论是粥还是面汤一定要温热的 ， 水和果汁也不要过凉 。我们人类的胃肠道对温度非常敏感 ， 即使是健康人也要注意少吃寒凉的食物 ， 少喝冰镇的饮料 。
【腹泻之后吃什么来调理】总结：腹泻 ， 需要及时到医院治疗 ， 不可因为觉得是小毛病就不去医治 ， 这样可能会导致一系列并发症 ， 病愈还需要用饮食来调理自己的胃 ， 这样才能很好的治愈腹泻 。(文章原载于《大家健康》 ， 作者：孙环 ， 刊期：2012.07 ， 版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息 ， 并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责 。如涉及作品内容、版权和其它问题 ， 请尽快与我们联系 ， 我们将在第一时间删除内容) 。
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