晚上吃白菜会胖吗

白菜是最平价的蔬菜之一了 , 它的吃法非常多 , 比如炖白菜或者是清炒白菜等等 , 还有很多地区喜欢吃腌制的白菜 。白菜中含有大量的蛋白质、微量元素和维生素等 , 营养价值也是十分丰富的 。对于想要减肥的人来说 , 无疑是要多吃蔬菜少吃肉食的 , 那么 , 晚上吃白菜会不会使人变胖呢?

晚上吃白菜会胖吗

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吃白菜是不会发胖的 , 大白菜的营养价值很高 , 含蛋白质、脂肪、膳食纤维、水分、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒、胡萝卜素、尼克酸、维生素B1、维生素B2、维生素C还有微量元素钼 。由大白菜营养丰富 , 味道清鲜适口 , 做法多种 , 又耐贮藏 , 所以是我国人们常年食用的蔬菜 。
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大白菜还有一定的药用功效 , 《本草纲目拾遗》中说大白菜“甘渴无毒 , 利肠胃 。”祖国医学认为 , 大白菜味甘 , 性平 , 有养胃利水、解热除烦之功效 , 可用于治感冒、发烧口渴、支气管炎、咳嗽、食积、便秘、小便不利、冻疮、渍疡出血、酒毒、热疮 。由于其含热量低 , 还是肥胖病及糖尿病患者很好的辅助食品;含有的微量元素钼 , 能阻断亚硝胺等致癌物质在人体内的生成 , 是很好的防癌佳品 。
晚上6点后不仅不会胖还能帮助减肥的食物
油桃
尽管有些研究不推荐油桃作为午后的零食 , 但是我们仍然不能忽视它 。油桃中有着丰富的纤维 , 能够加快新陈代谢 , 防止脂肪在体内堆积 。
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芹菜
芹菜令你感到惊讶的是它的热量为零 , 这也就是说身体需要消耗更多的能量来消化它 , 所以对于晚餐来说 , 芹菜最好不过了 。
南瓜
【晚上吃白菜会胖吗】晚上吃南瓜不会伤害你的身材 , 并且做法多 , 营养丰富 , 可以做南瓜汤 , 南瓜酱或是沙拉等等 。


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