吃生蚝会胖吗 _肥胖

对于容易发胖的女性来说，为了保持自身身材，其实平时生活中也是够遭罪的了，想吃的不能吃，想穿的又因为种种原因不能穿，这与男人的差别太大了。就拿吃的来说，不但要考虑这种食物的营养，更是要考虑吃了之后会不会变胖。比如比较流行的生蚝，女人吃了会不会长胖?

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吃生蚝不会发胖，生蚝即牡蛎，肉质中蛋白质、碳水化合物及脂肪含量均不高，因此热量较低，适宜减肥期间食用。
生蚝的主要成分糖原能迅速补充恢复体力，并可以提高肌体免疫力。
生蚝又叫“海底牛奶”，说的是它蛋白质含量高，在生蚝干，也就是蚝豉中体现更加明显。撇去生蚝性寒这一点不说——体质特别寒凉的人还是不太建议多吃，这也是大部分海鲜的通病，生蚝对于美容养颜、滋阴补血、补肾壮阳都有不错的效果。

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所含的丰富微量元素和糖元，对促进胎儿的生长发育、矫治孕妇贫血和对孕妇的体力恢复均有好处。
生蚝还含有维生素B12，这是一般食物所缺少的，维生素B12中的钻元素是预防恶性贫血所不可缺少的物质，因而牡蛎又具有活跃造血功能的作用;

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研究发现，锌对生殖器官的发育和性功能的完善至关重要，前列腺及精液中含有丰富的锌才有利于精子的生存和活动。否则，一方面会使睾丸组织结构萎缩，精子生长异常且活动力减弱;另一方面会使男性的雄性激素水平明显下降。
牡蛎的适用人群
1.病虚而多热者宜用。
【吃生蚝会胖吗】2.虚而有寒者忌之。