喝牛奶有什么好处 _什么

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虽然很多人知道喝牛奶好，但是并不知道喝牛奶有什么好处？下面我们就为大家一一道来，大家一起来看一下哦！

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喝牛奶有什么好处
第一，牛奶可以镇静安神。人吃牛奶后会感到平静，所以晚上睡前喝一杯牛奶会安神，促进睡眠。
第二，牛奶可以治愈胃和十二指肠溃疡疾病。牛奶还有抗胃癌功能。
第三，牛奶和发酵酸奶可以降低癌症。致癌物中，85%是突变机制。因此，经常喝牛奶或酸奶可以预防癌症。
【喝牛奶有什么好处】

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第四，婴儿喝牛奶可以促进智力发展。牛奶中的乳糖消化后，产生一分子葡萄糖和一分子半乳糖。半乳糖是大脑和神经组织的一种成分。因此，牛奶可以促进智力发展。
第五，喝牛奶可以促进孩子的生长发育。根据测试，每天喝500毫升牛奶的孩子的体重和身高比不喝牛奶的孩子几乎增加了一倍。
第六，成年人和老年人喝牛奶可以抗衰老，延年益寿。根据最新的研究结果，牛奶中有一种生物活性物质，即SOD 。这种活性物质可以清除体内一种叫做“自由基”的有害物质，增强身体的免疫功能，促进新陈代谢，因此可以抗衰老，延年益寿。此外，牛奶还具有护肤美容的功能。

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牛奶是最接近完美的食物。喝牛奶有很多好处。但是你知道喝牛奶是有禁忌的吗？
1.牛奶越稠越好
有人认为牛奶越稠，身体得到的营养越多，这是不科学的。所谓过浓奶，是指在牛奶中加入较多的奶粉，较少的水，使牛奶的浓度超过正常的比例标准。有的人把奶粉加到鲜奶里，怕太淡。但肠道功能差的人如果吃浓缩奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振、急性出血性肠炎。这是因为这类人肠道功能差，承受不了太大的负担和压力。
2.牛奶+巧克力
牛奶和咖啡放在一起可以让咖啡更醇厚，所以有人想到牛奶+巧克力，这样有利于一起吃。其实并不是这样。牛奶中的钙和巧克力中的草酸会产生化学反应，导致头发干燥、缺钙、易骨折等症状。
3、牛奶+米汤、粥
有人认为这样可以使营养互补。其实这种做法很不科学。牛奶含有维生素A，而米汤和粥主要是淀粉。它们含有脂肪氧合酶，会破坏维生素a，所以，即使是为了补充营养，两者也要分开吃。

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4.牛奶+橙汁或柠檬汁
牛奶里加橙汁还是柠檬汁会更好？其实橙汁和柠檬汁都是果酸含量高的水果。当果酸遇到牛奶中的蛋白质时，会使蛋白质变性，降低牛奶的营养价值。
5、牛奶+药物
有些人认为用有营养的东西吃药肯定是有益的，其实是极其错误的。牛奶可以显著影响人体对药物的吸收率，使血液中的药物浓度在同等时间内显著低于非牛奶使用者。用牛奶服药时容易在药物表面形成覆盖膜，使牛奶中的钙、镁等矿物离子与药物发生化学反应，形成水不溶性物质，不仅降低了药效，还可能对身体造成伤害。因此，服药前后1、2小时内最好不要喝牛奶。