豆沙包：面粉、赤豆沙、果脯
芹菜豆腐干：芹菜、豆腐干丝、茭白丝、香菇 。
5、燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜
燕麦粥：燕麦片、火腿丝、胡萝卜末、香菜 。
菜肉包：面粉、肉末、腌小白菜、豆腐干、香菇 。
什锦泡菜：大白菜、榨菜、小黄瓜、辣椒等 。
总结：综上所述，不管再忙，都别忘了吃早餐 。每天可以早起那么一会儿，或者买到办公室吃都可以 。注重养生的朋友，千万不能犯了不吃早餐的大忌 。
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