糖尿病患者适合吃什么水果？糖尿病患者可以吃什么水果 _病患者

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现在糖尿病的患者已经很多了，糖尿病对患者的危害是很大的，得了糖尿病在平时饮食上就要更加的注意了，特别是不能够吃含糖量高的食物。在吃水果的时候也应该要注意，有的水果是不能吃的，如果不注意选择适合自己的水果，就会很容易引起病情的严重，下面我们一起来看看糖尿病人适合吃的水果有哪些？

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【糖尿病患者适合吃什么水果？糖尿病患者可以吃什么水果】1.葡萄柚
正常生活中多吃柚子，不仅会导致肥胖和血糖升高，而且还有降血糖的作用。中医指出柚子性寒、性甜、性酸，适量食用具有降气化痰、健胃消食的作用。尤其是糖尿病患者更适合吃葡萄柚，因为它含有大量的类胰岛素成分，所以适量食用不仅可以降低血糖，而且对心脑血管疾病也有很好的保护作用。
2、樱桃
樱桃也是低糖水果，害怕肥胖的人在日常生活中可以用樱桃代替其他高糖水果。而且樱桃还富含果胶，有利于增加胰岛素的分泌，从而使血糖平稳快速下降。因此，建议高血糖、糖尿病患者平时多吃樱桃。
3.鳄梨
富含不饱和脂肪酸、可溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维，有利于控制血糖和血脂。不过因为热量高，半天就够了。

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4.柑橘
橘子又甜又酸又凉。具有生津止渴、增进食欲、帮助消化、防止便秘的功效。橙子含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶、维生素等营养成分，具有增加毛细血管弹性、降低血液胆固醇、防治高血压和动脉硬化的作用，对糖尿病引起的一系列血管疾病大有裨益。
5.阿普尔
苹果也是一种低糖水果。苹果又凉又甜。无论是哪种苹果，适量食用后都有明显的养心益气、生津止咳、健胃健脾、除烦解暑的功效。而且由于苹果对糖的吸收缓慢且均匀，具有很好的降血糖作用，尤其是饭后。可以说，经常吃苹果对糖尿病患者非常有益。
6.皮尔斯
中医指出，梨性寒，味甘微酸，具有明显的生津润肺、清热凉心、化痰降火、退热止咳、解毒等功效。而且梨含糖量很少，所以一些害怕肥胖和糖尿病的人在日常生活中可以多吃而不吃其他水果。

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7.番石榴
番石榴果实营养丰富，含有较高的维生素A和C、纤维和磷、钾、钙、镁等微量元素，富含蛋白质和脂类。经常食用可以抗衰老，排出体内毒素，促进新陈代谢，调节生理功能。番石榴中所含的黄酮类物质能与糖结合，提高周围组织对葡萄糖的利用，促进糖脂代谢，起到很好的控制血糖的作用。番石榴是糖尿病患者最好的水果。
8.浆果
蓝莓、黑莓、草莓等类似食物含有大量膳食纤维、维生素和抗氧化剂。这些浆果糖朋友可以适当吃一些浆果，但每次不要超过50克，因为他们的含糖量也很高。

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9.番茄
美国糖尿病协会将西红柿列为适合糖尿病患者的超级食物。番茄富含铁、维生素C、E等。，可以降低血压，增加高密度脂蛋白。
10.杨桃
杨桃水分多，热量低，肉质醇厚。具有清热解毒、消积利咽、通便等功效。还能降低血糖，是适合糖尿病患者食用的水果。杨桃含有大量的柠檬酸和苹果酸，能促进食物消化，刺激食欲，改善糖尿病患者的胃肠功能。