降火推荐茶。什么茶降火比较好 _推荐

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立夏时节春夏交替容易肝火旺盛，想要降肝火饮食当然是最直接的方法，而喝茶是最简单有效的，很多茶具有降肝火的功效，那么，到底哪些茶可以降肝火、降肝火喝什么茶好？下面中医为大家介绍10款降火茶。

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1.绿茶
中医说绿茶性寒，能消火生津止渴。冬天，如果人们因为经常吃油腻辛辣的食物而生气，喝绿茶可以降火清热。而且经常喝绿茶还能促进消化，化痰，预防血管硬化。喝绿茶往往有很多好处，但不代表谁都能喝。胃寒的人不适合喝绿茶。绿茶更适合容易上火、肥胖、身体热的人。
2.决明子茶
肝火旺盛主要表现为红肿、疼痛、易怒、易上火；有的人会感到两肋疼痛，来回活动；早上起来口渴，嘴里会觉得苦。这时，人们可以拿两茶匙决明子浸泡在水中。如果症状持续，可以在决明子里加一点野菊花。
3.银华栀子茶
金银花栀子3克泡茶。金银花清热解毒，凉血消炎，栀子除烦清肝泻火。主要用于痘痘问题，睡眠浅。

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4.毛根茶
将50克荸荠洗净切碎，取50克鲜白茅根，放入500毫升沸水中，煮20分钟，去渣，加入适量白糖。对上火引起的头晕、咳嗽、口渴、尿黄有很好的效果。
5.菊花薄荷茶
用于眼睛红肿，伴有头晕、肿痛、口苦、咽干，面红易怒的“肝火” 。开水冲泡后可以尝试喝菊花10克，金银花5克，薄荷3克，清肝明目。
6.莲子心茶
舌头红红的，感觉有点疼。有些人舌头上有水泡。如果生活中有这样的症状，就要考虑是心火过盛所致。心强的人除了在舌头上有反映外，还会出现失眠、心烦、健忘、口渴、大便干燥等症状。这时，人们可以用5 ~ 10克莲子心浸泡在水中。

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7.金银花蜂蜜茶
金银花既能祛风清热，又能清血毒。用于各种与热有关的疾病，如体热、皮疹、斑点、热痈、咽喉肿痛等。金银花30克，蜂蜜15克，水适量。将金银花洗净，放入锅中，加水，大火煮沸，小火煎熬10分钟，然后关火；过滤出金银花渣，冷却，加入蜂蜜，搅拌均匀，饮用。
8.吴梅麦冬茶
有些人爱“上火” 。吃油炸、辣、饼干、干果都会生气。这时，他们不仅要“除火”，还要补阴，因为他们的“火”大多是由阴虚引起的。可以用乌梅、麦冬泡茶。这两种药合在一起，一种是酸的，一种是甜的，正好体现了中医所说的“酸甜转阴”，可以化阴液养阴。

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【降火推荐茶。什么茶降火比较好】9.毛根节茶
取鲜白茅根30克，藕节15克，加水500毫升，煮沸去渣饮用。可用于预防和治疗上火引起的鼻出血。
10.茂根甘蔗胡萝卜茶
取鲜白茅根50克，甘蔗500克(切块)，胡萝卜一根(去皮切小块) 。将1000毫升水煮沸，加入上述三种材料，用大火煮沸20分钟，用小火煮沸1 ~ 2小时，除去残渣。每次喝200 ml，每天2 ~ 3次。能清热解毒，生津止渴，泻火润肺。