修脚有什么好处 _什么

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人们的健康已经是目前的头等大事，所以就有越来越多的养生保健的方法，下面我们一起来看看足疗的好处有哪些。

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修脚有什么好处
身体不健康主要是因为缺乏锻炼。在古代，人们整天赤脚在田间劳动，脚底与地面直接接触，从而受到刺激，促进循环，然后出汗喝水，完成正常的新陈代谢循环，发挥人体的愈合作用。所以古代人比我们现代人健康多了。足部按摩是一种基于刺激穴位原理的治疗方法。那么足底按摩有哪些效果和注意事项呢？根据多年的临床经验，“足部按摩”有以下功能:
【修脚有什么好处】1.促进血液循环顺畅。
2.扫清人类能量循环管道的障碍。
3.促进器官部位的正常功能和各器官系统之间的协调。
4.改善内分泌平衡，舒缓神经系统。
5.排泄体内毒素和杂物，维持健康。
6.加强新陈代谢，保持青春活力。
7.激发细胞活力，防止衰老。
8.恢复退化器官的功能，预防疾病。

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足部按摩的五大功能
1.促进血液循环。一般来说，体温和血液循环有着密切的关系。体温低时血液循环低，体温升高时血液循环旺盛。修脚可以改善足部的血液循环，提高皮肤温度，从而促进足部和全身的血液循环。改善心脏功能，减少心脏负荷。有人做过测试。健康人按摩足部30分钟，女性全身血流量增加10-13倍，男性增加13-18倍。可见热水足疗可以使血液循环顺畅，改善血液循环。
2.促进新陈代谢。足疗促进脚部和全身的血液循环。因为血液循环的增加，调节内分泌腺分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素、肾上腺分泌的肾上腺激素等，可以促进新陈代谢。
3.消除疲劳。人体疲劳时，首先出现足部血液循环不良，代谢终产物、钙盐、乳酸微晶等物质的沉积。当人体某个器官出现异常或患病时，由于病理反射的影响，足部血液循环更差，更容易发生沉积。经过一天的剧烈运动，运动员每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸。在按摩他们的脚30分钟后，检查他们的血液收集，这下降了约5毫克。经过一段时间的足浴，血液中的乳酸下降约20毫克，在他们几乎感觉不到疲劳的时候回到血液中乳酸的水平。可见，热水足疗是消除身体疲劳最简单有效的方法。

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4.改善睡眠。足部富含神经末梢和毛细血管，足部对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层，大脑皮层抑制大脑皮层，兴奋的交感神经成功转化为副交感神经。副交感神经兴奋后，人处于安静休息状态，从而改善睡眠，消除失眠。
5.养生美容，养脑护脑。通过足疗，可以调理经络和气血。同时，足部血管扩张，血容量增加，使头部血流加快，大脑所需的氧气和营养物质得到及时补充。
足部按摩的好处
1.足部按摩防治颈椎病
颈椎病又称颈椎病，是一种骨骼退行性病变。医学专家发现，按摩足部反射区的颈椎可以产生令人兴奋的疗效。强度开始是轻的，逐渐增大，有轻微的疼痛。按摩可自行选择，最好每天早晚各一次，每次10-30分钟。两周后，一般颈椎病患者会出现意想不到的结果。
2.足部按摩可以治疗失眠
每天晚上睡觉前，盘腿打坐，脚掌朝上，然后屏息打坐排除杂念，用大拇指在两侧脚底按摩“涌泉穴”数百次(“涌泉穴”位于脚底前的凹陷处) 。一段时间后睡眠会改善，这样可以睡到天亮。足部按摩可以缓解压力
现代人的精神往往处于高度紧张状态，导致抑制功能障碍，产生神经症、失眠、健忘。如果能在睡前安静地做一个足底按摩，注意力的兴奋就会落在脚底，大脑皮层就会受到抑制。足部按摩刺激一段时间后，兴奋和抑制会自然改变，循环正常，保持平衡。最后，晚上睡得香，白天觉得精力充沛，生活规律，脏腑失衡就会改善。食欲大增，精神抖擞，工作效率提高，似乎有消除一切疾病，彻底改造自己的作用。