寒气和湿气是两种不同的病症，但是引起两者的因素是一样的 。区别就是寒气主要表现是怕冷，尤其是在冬季会特别明显 。而且还会导致疼痛腹泻等功能减退症状 。湿气主要是有蔓延和下注的特性，四肢无力等等 。大家一旦出现某种症状一定要先辨别好，下面是辨别方法和如何排出的方法 。
文章插图
两个判别方法：
第一， 看早上起来刷牙的时候，恶不恶心 。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是一点 。
文章插图
第二， 早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉 。这些也是湿的典型特征，顺便说一个祛湿的妙法，就是点揉承山穴 。
文章插图
祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药” 。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆 。薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里 。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝 。湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药 。其中最好的就是熬薏米红豆汤当茶喝 。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清 。
中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了 。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无 。除了红豆薏米粥，大家还可以多了解各种食物的性、味，举一反三，自己进行加减，组成更多适合自己体质的饮食处方来 。
【怎么排湿气和寒气】
推荐阅读
![[塞尔维亚]塞尔维亚：我们不需要钱，中国网友：不，你需要，这大概就是友谊](http://img88.010lm.com/img.php?https://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2020/2c2af916b9b3bf8216d28ad3e5a61d70.jpg)
- 腿上长了很多小豆豆是怎么回事？
- 膝盖寒气重怎么办
- 口干口苦尿黄怎么回事
- 打针口苦怎么办
- 腋窝下挤出白色还很臭怎么回事？
- 剃腋毛后腋窝疼怎么办？
- 腋窝汗毛怎么去除？
- 红茶怎么泡最好,姜红茶不用煮用泡
- 手臂长老年斑怎么消除
- 老年人心动过速怎么办