吃米饭的好处
米饭中含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，因此可以为身体提供必需的营养和能量 。
米饭有健脾开胃、补中益气的作用，因此也是人们增强体质的一个重要食物之一 。
米饭可以促进儿童的生长发育，对于体质虚弱、病后体虚有一定的调养作用 。
米饭是人们日常生活学习的一个重要营养能量提供源 。
第四大原则尽量让米色
白米饭固然晶莹可爱，但也意味着不含有抗氧化物质，维生素含量很低 。
如果选择有色的米，并用其他的食品配合米饭，让米饭变得五颜六色，就能在很大程度上改善其营养价值 。
比如说，煮饭时加入绿色的豌豆、橙色的胡萝卜、既非常美观，又提供了维生素和类胡萝卜素抗氧化成分，特别有利于预防眼睛的衰老 。
又比如说，选择紫米、黑米、红米与白米搭配食用，也能提供大量的花青素类抗氧化成分，帮助预防心血管疾病 。
因为大米是每天都要大量吃的食品，它的营养保健价值如何，与每个人的健康关系极为密切 。
如果每天都想到这些吃米饭的健康原则，日积月累，不知不觉就能起到防病抗衰的作用，对慢性病人极为有益 。
第四大原则尽量让米色
白米饭固然晶莹可爱，但也意味着不含有抗氧化物质，维生素含量很低 。
如果选择有色的米，并用其他的食品配合米饭，让米饭变得五颜六色，就能在很大程度上改善其营养价值 。
比如说，煮饭时加入绿色的豌豆、橙色的胡萝卜、既非常美观，又提供了维生素和类胡萝卜素抗氧化成分，特别有利于预防眼睛的衰老;又比如说，选择紫米、黑米、红米与白米搭配食用，也能提供大量的花青素类抗氧化成分，帮助预防心血管疾病 。
因为大米是每天都要大量吃的食品，它的营养保健价值如何，与每个人的健康关系极为密切 。
如果每天都想到这些吃米饭的健康原则，日积月累，不知不觉就能起到防病抗衰的作用，对慢性病人极为有益 。
苦荞珍珠米食用方法
选择雁门清高苦荞米 。
3的比例搭配 。
先淘洗一遍，放入锅内，水高出米面的2厘米处，搅拌，使苦荞香米和大米分布均匀（水面漂浮物为苦荞米） 。
放入电饭煲内，按下开关，待米饭蒸熟，焖3-5分钟左右，掀开锅盖 。
打开锅盖的瞬间，苦荞香味飘满整个房间，顿时食欲大增，第一次成功的做出这么香的米饭 。
蒸一碗米饭搭配几个小菜，开动吧 。
黑茶几大系列
茯砖包括极黑、润黑、闻黑三大系的手筑茯砖、金花茯砖、特制茯砖等 。
黑砖包括*黑京砖、精研黑砖等 。
花砖包括极黑、润黑、闻黑三大系的特制花砖等 。三尖（湘尖）
生尖
天尖
贡尖花卷千两系列黑茶，包括茶坨、茶柱等 。
【红茶焖米饭营养价价值,绿茶米饭的功效与作用】黄焖鸡米饭培训介绍哪里学黄焖鸡米饭下一篇：万水千山总是情，烤肉拌饭加盟行不行？冰城火焰山
推荐阅读
- 黄芩和红茶的作用,黄芩枸杞茶的功效与作用
- 玫瑰花柠檬茶红茶,喝玫瑰花柠檬茶的功效与作用
- 红茶变苦的原因,茶四红的功效与作用
- 红茶鸭做法,鸭屎香柠檬茶的功效和作用
- 红茶加姜有什么功效,红茶姜茶金银花的功效与作用
- 红茶能减血压吗,牡丹花心茶的功效与作用
- 湛红茶功效,太子花旗参茶的功效与作用及禁忌
- 能不能往脸上抹红茶,苦荞茶的美容功效与作用
- 怀孕初期喝冰红茶好吗,怀孕可不可以喝冬瓜荷叶茶的功效与作用
- 海南红茶功效,海南苦了茶的功效与作用