【吃什么美容美容】吃什么美容美容 _美容

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美容护肤是每个女人每天必须做的事情，你知道女人们该如何美容护肤吗？接下来让我们一起去看看吃什么才能美容养颜。

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木瓜
木瓜含有大量有助于提亮紧致肌肤的维生素C，以及能促进皮肤再生的维他命原A 。它结合了维生素C精华和去角质剂的所有功能。它不仅可以用作面部磨砂，还可以作为食物木瓜。木瓜还含有消化酶和木瓜蛋白酶，有助于抗炎和减少皮肤发红。
【【吃什么美容美容】吃什么美容美容】椰子酸奶
椰子汁有益健康。用椰子汁发酵有益菌成为更有益的椰子酸奶。一杯椰子酸奶含有150亿CFU的益生菌，大约是其他酸奶的三倍。这些益生菌可以抑制引起痤疮和内分泌紊乱的病原微生物，保持皮肤新鲜。椰子酸奶含有天然糖分，可以替代身体对糖分的渴求，而糖分无疑是皮肤最大的敌人。

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草莓
草莓是一种含糖量高达6%-10%的浆果，含有多种果酸、维生素和矿物质，能增强皮肤弹性，具有美白保湿功效。此外，草莓更适合油性皮肤，具有脱脂和清洁皮肤的功能。压榨草莓汁可以作为美容产品。现在很多洁面营养面膜也加入了草莓成分，比如稀有的覆盆子多酚因子，对痘痘有很好的效果。

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西红柿
西红柿营养丰富，热量低，所以很多模特靠吃西红柿来健身。它丰富的酸性果汁可以帮助你平衡皮肤的ph值。对于皮肤黝黑粗糙的人来说，西红柿可以捣碎涂在脸上。停留15分钟左右，可以用清水冲洗，对去除脸上的死皮有很大帮助。
小人参和胡萝卜
又称胡萝卜和“talinum”，具有轻微持续的发汗作用，刺激皮肤新陈代谢，改善血液循环，使皮肤柔嫩、光滑、红润。美国科学家认为，每天吃两三根胡萝卜可以降低10-20%的胆固醇，有助于预防心脏病和肿瘤。胡萝卜虽然不是人人皆知，但其美容美颜效果确实不错。你可以多吃胡萝卜。