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19款前列腺炎食疗方 让你做回“真”男人( 二 )

前列腺炎食疗男人健康知识


16、萝卜浸蜜 。
将萝卜1500克洗净，去皮切片，用蜂蜜浸泡10分钟，放在瓦上焙干，再浸再焙，不要焙焦，连焙3次 。每次嚼服数片，盐水送服，每日4～5次，常吃 。适用于气滞血瘀型慢性前列腺炎 。
17、独味蜂王浆 。
用开水将蜂王浆配制作1∶100的溶液 。每日口服2次，每次20～30毫升，长期服用 。滋补强壮，益肝健脾 。适用于慢性前列腺炎以及病后体虚、营养不良 。
18、胡枝草煎 。
将胡枝子(牡荆)鲜全草30～60克，车前草15～24克，冰糖30克 。3味酌加水煎 。日服3次 。润肺清热，利水通淋 。适用于前列腺炎，小便淋沥 。
19、二紫通尿茶 。
紫花地丁、紫参、车前草各15克，海金砂30克 。上药研为粗末，置保温瓶中，以沸水500毫升泡闷15分钟 。代茶饮用，每日1剂，连服5～7天 。消炎利尿 。适用于前列腺炎、排尿困难及尿频尿痛症者 。脾胃虚寒者忌用 。
如何预防前列腺炎
一.少吃辛辣食品
辛辣食品不是前列腺疾病的直接病因，但酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暂的会阴部不舒服，还可引起血管扩张促使前列腺和膀胱颈充血、水肿，造成前列腺的抵抗力降低 。
二.控制吸烟，最好戒烟
根据调查，吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1～2倍 。香烟中的烟碱、焦油、尼古丁、亚硝胺类等有毒物质能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，从而导致前列腺充血 。其有毒物质还可直接毒害前列腺组织 。
三.避免着凉
前列腺有丰富的肾上腺受体，当它受凉时极易引起交感神经兴奋，导致肾上腺收缩，使尿道内压力增加，影响排尿，而排尿困难，又会对前列腺产生不良的影响 。
四.避免久坐，包括长时间骑自行车、驾驶摩托车和汽车
前列腺的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以经常久坐(包括长时间骑自行车、驾驶摩托车和汽车)的男人前列腺负担较重 。坐位使血液循环变慢，尤其是会阴部，导致前列腺慢性充血瘀血，局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生 。
五.避免憋尿
经常憋尿的人，可以使膀胱充盈胀大，导致排尿无力，引起局部压力增大和血流不畅，加重前列腺肥大的症状 。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺 。
六.保持大便通畅
便秘者直肠内积聚大量粪便，会加重邻近的前列腺充血 。同时，便秘者往往用力排便使腹压增加，压迫前列腺可使尿道变细，排尿受阻，对前列腺健康不利 。
七.多喝水
每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升) 。可随时保护好您的前列腺，使排尿通畅，消炎，排毒，补肾 。
八.适量的户外运动
生活压力会增加前列腺患病肿大的机会，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，所以尽量保持放松的状态 。赶紧和他一起到户外做运动吧，适度地进行体育活动有助于增强机体抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循环 。每周至少运动五次;每次运动得30分钟以上;每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次 。
结语：预防前列腺炎的发生最重要的就是要从早期入手，不能说等到病了再来预防，那就太迟了，所以我们必须要防患于未然，早些做好预防前列腺炎的准备工作，记得多饮水，多运动对健康是非常有好处的 。


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