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老花眼的治疗 10食方补肝肾明亮你的双眼

老花眼黄瓜汁健康知识补肝肾

很多人认为老花眼是老年人才会患的眼睛疾病，其实日常很多青少年用眼不当，也会导致老花眼，老花眼的症状都有哪些?日常老花眼的治疗方法有什么?患了老花眼怎么办才好?现在与小编一起来看看老花眼的食疗方法都有哪些?

老花眼的治疗 10食方补肝肾明亮你的双眼

文章插图
老花眼的治疗
一、复合黄瓜汁
【老花眼的治疗 10食方补肝肾明亮你的双眼】黄瓜150g，番茄150g，柠檬汁5ml.黄瓜切成片，番茄用温开水泡后去皮切碎，同放入家用榨汁机中榨取汁，调入柠檬汁，拌匀即成 。早晚2次分服，或当饮料，分次饮用 。本食疗方适用于各型老花眼 。
二、芹菜藕汁
芹菜150g，藕150g，黄瓜100g，柠檬汁5ml.芹菜去叶后切成碎小段，鲜藕去节切成小方丁，黄瓜切成片，一起放入榨汁机中榨取汁，调入柠檬汁，拌匀即成 。早晚2次分服 。或当饮料，分次饮用 。本食疗方适用于各型老花眼 。
三、果汁蛋奶
苹果1个，芦柑1个，鸡蛋1只，牛奶200ml，蜂蜜10ml.苹果肉切成小丁，芦柑与苹果小丁同放入榨汁机中榨取汁 。牛奶倒入锅中，中火加热至接近沸腾时倒入打匀的鸡蛋糊，临近沸腾时离火 。趁温热加入果汁及蜂蜜，拌和均匀即成 。早晚2次分服，或与早点同时服食，1次吃完 。本食疗方适用于各型老花眼 。
四、胡萝卜苹果豆浆
胡萝卜50g，苹果50g，豆浆200ml，柠檬汁5ml.胡萝卜、苹果切碎，与豆浆同放入榨汁机中榨成汁，盛入大杯中，加入柠檬汁，拌和均匀即成 。早晚2次分服，或当饮料，分次服食 。本食疗方适用于各型老花眼 。
五、芝麻花生豆奶
黑芝麻15g，花生仁25g，黄豆粉50g.先将黑芝麻、花生仁淘洗干净 。晒干后入锅用微火炒熟出香，研成细末 。黄豆粉加清水适量，用中火煮沸3分钟，以洁净纱布过滤，所取得的豆浆汁放入大杯中，加花生仁、黑芝麻屑，搅拌均匀即成 。早晚2次分服 。本食疗方对气血两虚型老花眼尤为适宜 。
六、枸杞子炒肉丝
枸杞子30g，瘦猪肉200g.先将枸杞子洗净，装入小碗用清水浸泡，上笼(或隔水)蒸熟，将瘦猪肉切成丝，加入调料，用炒锅加植物油炒至肉丝将熟时，加入蒸熟的枸杞子，熘炒片刻即成 。佐餐当菜，随意服食 。本食疗方对肝肾不足型老花眼尤为适宜 。
七、枸杞叶猪肝汤
枸杞叶100g，猪肝200g.先将枸杞叶洗净，将猪肝洗净，切成片，放入煮沸的汤锅中，烹入料酒，并加葱花、姜末及鲜汤适量，煨煮30min，待猪肝片熟后，即加入洗净的枸杞叶，加精盐、味精拌匀，再煮至沸即成 。佐餐当菜，随意服食 。本食疗方对肝肾不足型老花眼尤为适宜 。
八、首乌红枣粥
何首乌60g，粳米200g，大枣10枚(去核) 。先将何首乌加适量清水煎煮半小时，然后去渣留汁，再将粳米、大枣一起加入，煎煮成粥 。韭菜羊肝粥韭菜150g，羊肝200g，大米100g 。将韭菜洗净切碎，羊肝切小块，与大米同煮成粥即可 。
九、胡萝卜粥
胡萝卜50g，小米50g 。将胡萝卜洗净切丝，与小米同煮粥即可 。
十、麻油蛋汤
取鸡蛋1只，麻油适量 。将鸡蛋打入杯中 。加麻油搅匀，冲入沸水约200ml，趁热缓缓饮下，以清晨空腹为宜 。香橄榄茶取橄榄2枚，绿茶1g 。将橄榄连核切成两半，与绿茶同放入杯中，冲入开水盖闷5分钟后饮用 。
怎样预防老花眼
1、运目眨眼法
经常眨眼，眨眼不会影响眼肌，而是能使眼肌经常得到锻炼，延缓衰老 。
2、按摩明目法
每天起床后和就寝前，用双手的中指对准太阳穴，无名指对准鱼腰穴，小指对准攒竹穴，闭眼，适当有节奏地施加压力，按压时略带旋转动作，每次按摩5分钟，能解除眼肌疲劳，使眼睛明亮 。
3、积极锻炼
注意锻炼 。要多做些全身运动锻炼，增加全身血液循环对眼肌都有益处 。
4、揉搓头皮法
头部有很多能使眼睛明亮的穴位，用双手抱头，揉搓头皮各处，能使头脑清醒，眼睛明亮 。也可用击鼓法，即用双手指腹敲打头的各处 。
5、冷水洗眼法
清晨起床后，用冷水洗脸、洗眼 。首先把脸浸在冷水中1～2分钟，睁开眼，眼球不停地在水中转动，反复做几次之后擦干 。然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20～40次 。长期坚持，效果尤佳 。
6、做操保健法
没事的时候可以经常做做眼部保健操，对眼睛的保护，预防老花眼很有帮助 。具体步骤如下：①用双手中指来回按摩眉毛20次;②用双手四个手指向两侧按摩眼睛20次;③用双手中指从下至上按摩鼻梁20次;④用双手中指顺时针按摩太阳穴20次，再逆时针20次;⑤用双手拇指按摩耳根20次;⑥用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次 。


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