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滑雪安全事项有哪些

滑雪健康知识如何准备怎么运动


在冬天想滑雪的人有很多的 。他们虽然想进行这项运动的 ， 但是他们并不一定就了解滑雪这项运动 。要想在滑雪的时候更好的保障我们的安全 ， 我们需要多多对于滑雪的安全事项进行相应的了解了 。那么到底滑雪安全事项有哪些?下面就让小编给我们大家讲一讲这一问题的吧 。

方法/步骤
1、备足御寒衣物 。除了必要的雪鞋、雪板、手杖 ， 滑雪最重要的行头是头盔 。要穿鲜艳服装 ， 一旦出事 ， 寻找起来目标醒目 。
2、不要单独一人外出滑雪 ， 出事后既无人知晓 ， 又无人救援 。外出滑雪时要告诉家人或朋友 ， 自己去什么地方滑雪 ， 去几个人 ， 什么时间回来 ， 以便出现意外时 ， 及时救援 。
3、注意热身 ， 滑雪场气温低 ， 身体发僵 ， 如果关节肌肉没活动开 ， 一上来就滑 ， 很容易受伤 。上雪道前 ， 应该将髋、膝、踝、腕等多处关节活动开 。正确的滑雪姿势是膝盖略屈 ， 而不是伸直 。姿势正确了 ， 不但不伤膝盖 ， 对于髌骨软化还有一定的治疗作用 。
4、初学滑雪者应该先在平地练习走 ， 学会了走 ， 再学滑 。“走”的基本功包括穿着雪板行走、八字登山行走、侧方向走、雪板变方向行走 。接下来再学平地滑行和坡道滑行 。另外 ， 即使有滑雪基础 ， 也要先从初级道开始练习 ， 逐渐升级到高级道
5、不要擅自滑出滑雪场界线 ， 那样你不会遇到滑雪场的工作人员 ， 也不会得到救援 。感觉身体失去平衡时 ， 应该顺势向后倒 ， 随坡度自然下滑 ， 等待慢慢停住 。摔倒时有3个“不要”：不要用手支撑 ， 不要手脚乱动 ， 身体不要翻滚 。
以上就是有关滑雪安全事项的相关知识了 ， 相信大家一定从中得到比较多的知识了 。我们除了要认识这些知识外 ， 还要多认识一下有关滑雪装备的知识 。认识了这些以后 ， 我们才能在滑雪这项运动中做到有备无患 。最后也希望大家都能享受滑雪这项运动!
【滑雪安全事项有哪些】


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