如何喝柠檬水减肥
如何喝柠檬水减肥
减肥柠檬水可随时饮用，但患胃溃疡或肠胃功能不全的人，饮用柠檬水时，必须注意，禁食时尽量不要饮酒，否则会对肠胃产生一定的腐蚀作用，容易引起胃肠疾病，不利于健康 。
通常，人们在吃高脂肪、高热量和高蛋白的食物后，可以喝一些减肥柠檬水，从而改善肠胃的消化功能，防止脂肪在人体内的积累，从而使减肥柠檬水更加有效 。
减肥柠檬水也可以在早上起床，空腹状态和此时人们的胃处于敏感状态，人们饮用减肥柠檬水会加速胃肠蠕动，能促进胃肠收缩，不能加快人体脂肪的燃烧和代谢，也可以预防和缓解人类的便秘，同时可以减肥，在解毒美容方面发挥重要作用 。
热柠檬水好还是冷柠檬水好
热柠檬水好还是冷柠檬水好
柠檬水应用温水冲 。因为维生素C如果太热的话，容易发生氧化，所以喝凉的柠檬水营养比热的好，温热的也是可以的 。如果在晚上临睡前的一个钟头饮用柠檬水的话效果会比较好 。
柠檬水应用温水冲 。因为维生素C如果太热的话，容易发生氧化，所以喝凉的柠檬水营养比热的好，温热的也是可以的 。
柠檬最好是把水挤出来喝，因为切片会苦 。热的会酸一些，也会破坏营养 。如果冬天不想喝凉的可以先加凉的纯净水在兑些热水 。
最好是温水，在七十至八十之间，泡好后，可以放冷加冰，还有最好将柠檬削皮后泡 。
怎么喝柠檬水减肥
怎么喝柠檬水减肥？
一公升的清水里面配上半粒柠檬原汁，放入冰箱里面就能在夏天喝到凉爽可口的柠檬水了 。
每天至少喝上三公升的柠檬水，不需要特别的禁食就可以减肥 。
每天喝柠檬水还需要搭配15分钟的运动，这样能有助于你排汗，及时排出体内有害物质 。
饭后喝一小杯柠檬醋能养颜美容，还能有效瘦身，柠檬与醋都具有很不错的减肥作用 。
喝柠檬水注意事项
喝柠檬水注意事项
再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮 。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃 。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升 。
由于柠檬pH值抵达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水 。
由于柠檬富含果酸，经期不要喝，以免腹痛 。
【哺乳期喝柠檬水下奶,喝柠檬水注意事项】不宜过酸，以免损伤牙釉质(为此可切1-2片柠檬，还可加入一勺蜂蜜，凉或温开水直接冲泡饮用) 。
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