【红豆薏米快速减肥法 助你一周轻松瘦10斤】夏季减肥是每个女孩子都关注的话题，但减肥绝对不是不吃就可以了的 。夏季减肥食谱多种多样，但是健康减肥食谱还是要靠MM们自己仔细甄别的哦 。今天小编为大家带来了超人气的红豆薏米快速减肥法，健康又有效，快来看看吧！
红豆薏仁的功效
红豆、薏仁都是排毒的圣品，可以帮助你利水消肿、解毒排脓、清热祛湿等，薏米和红豆的“消肿”作用 。不要以为肿就是水肿 。现在的人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿，所以不用担心你是不是水肿型的身材，只要你胖，红豆薏仁减肥法就对你有效 。
红豆薏米汤的做法
所需材料：红豆和薏米
注意：熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的 。薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底 。
做法一：先将红豆和薏米前天放进水里面浸泡一夜，然后放入锅里面，加入足够的水，先用大火烧开，然后熄火，让红豆和薏米在锅里面焖一个小时左右，再开火，煮半个小时就OK了 。
做法二：准备一个保温瓶，洗干净后，把泡好的红豆和薏米全部放进去，加入足够的开水，然后盖上瓶塞，每天晚上做即可，第二天你就可以用来当作早餐吃咯！
薏米红豆粥的做法
制法：薏米和红豆按2：1配洗净浸泡一晚 。把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可 。喝的时候可以酌量加些冰糖或红糖 。
功效：薏米红豆粥非常适合夏季食用 。它是祛湿健脾的佳品，能够祛除体内的湿气，既可以当茶喝，也可以当饭吃 。另外，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体哦 。
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