由于杨氏太极拳姿势开展 ， 平正朴实 ， 练法简易 ， 因此他深受广大群众热爱 ， 开展得最为广泛 。杨式太极拳对手眼身法步有严格的要求 ， 练拳和推手 ， 手眼身法步按 要求做到正确才能收到良好的效果 。
文章插图
杨氏太极拳
杨式太极拳推手充分突出了杨式太极拳行云流水、中正安舒、开展大方、自然圆活、沾连粘随、不丢不顶、上下协调、周身一家的特点 。根据“沾连粘随、不丢不顶、无过不及、随屈就伸”的原则 。运用“棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠”八种方法和劲路练习触角和心灵的感应(听劲) ， 探知对手劲力的各种变化情况 ， 灵巧地掌握好“动急则急应 ， 动缓则缓随”以及“彼不动 ， 我不动 ， 彼微动 ， 已先动”的技巧 ， 牵动对手的重心 ， 破坏对方的力度平衡 ， 找准时机 ， 以实破虚 ， 四两拔千斤 ， 而战胜对手 。
大架
杨式太极拳大架 ， 即预架、体用架、普及架 。其代表人物杨澄甫 ， 身材高大、体格魁伟 ， 推手时心静体松 ， 外柔内刚、绵里裹铁 ， 份量极沉 。
【杨氏太极拳 四两拔千斤】中架
杨式太极拳中架 ， 即练架、缓架、功力架 。其代表人物杨健侯 ， 推手简单大方易记 。后传于许禹生 。
小架
杨式太极拳小架 ， 即用架、快架、技击架 。其代表人物杨少侯 ， 身材清癯适中 ， 推手讲求“圈子要小 ， 用劲要巧” ， 信手相应、应物自然 。
杨式太极拳推手大观
推手 ， 又称打手、搭手、揉手、靠手 ， 是太极拳搏击技术的训练方式 。
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