爱美是每个人的天性 ， 尤其是女孩子更是希望自己能拥有一个完美的身材 。但是大家也知道的就是在做过运动后 ， 身体是很容易出现肌肉的 。就是因为这样很多爱美的女孩子对于运动也是不敢前行了 ， 长肌肉不仅是让女孩子看起来比较强壮 ， 同时也会不协调不好看 。所以下面就去了解下怎样防止运动后长肌肉呢？
【怎样防止运动后长肌肉呢】
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防止长期剧烈运动 。这是可想而知的 ， 如果长期剧烈的运动的话 ， 会导致身上的肉肉变成肌肉的 ， 所以说 ， 要防止长期的剧烈运动才行的；
适量运动 。比如说可以做一些腰腹锻炼、单项体育活动(如球类、跳绳、健身器材等) ， 再的话才能防止长肌肉的哦；
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