经络养生操经络按摩养生方法 _养生

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白领长时间面对着电脑工作，长期受着电脑的辐射，在加上没有时间来进行运动，生活方式又不合理科学，因而导致体内毒素堆积，引发了各种健康问题以及面子问题。下面我们一起来看看经络按摩的方法有哪些？

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1 。小指尖
经络:手少阴的心经
【经络养生操经络按摩养生方法】【/h/】功效:经常在小指尖端摩擦按压，有益心脏健康。在胸闷、心悸、晕车、晕船的情况下，可以用力捏小指尖，迅速缓解不适。
2 。拇指尖
经络:手太阴肺经
【/h/】功效:如果经常摩擦按压拇指尖，可以促进肺部，帮助我们维持呼吸系统的健康。尤其是秋冬季节，经络运行至手太阴肺经，是呼吸保健的最佳时机。另外，咳嗽时用力捏拇指尖可以缓解咳嗽症状。所以对于女性朋友来说，按摩这个经络可以使面部颜色更柔和细腻，对于面色白皙、指甲苍白或者深紫色的效果更好。必须提到的是，按摩这个穴位还可以改善情绪激动，消除疲劳，减少皱纹。

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3 。鼻子两侧
经络:手阳明大肠经
【/h/】功效:用食指肚轻轻按压鼻翼两侧，对大肠的健康有好处，也可以改善便秘或腹泻时的症状。
4 。眼角外侧
经络:足少阳胆
【/h/】功效:闭上眼睛，用中指腹部轻轻按压眼角外侧即可，可以促进胆囊的健康，还有明目的作用。
5，palm center
经络:手厥阴心包经
【/h/】功效:用食指指关节挤压手掌中心，可促进全身血液循环，增加面部红润，减少皱纹，镇静神经。可以调节月经和肤色。另外，对心脏健康也有好处。
【/h/】一个冬天的“养生”过后，体内堆积了很多毒素，出现上火、口臭、胀气、消化不良、便秘、肛裂等症状。，所以春天要做好排毒。如果这些毒素不排出，肠道毒素会长期储存，重新被人体吸收，对健康造成危害。那么春天怎么排毒呢？以下中医专家教你经络养生法，帮助你轻松排毒。

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6 。轻拍小腹
拍拍小腹，九十九。可以帮助燃烧腹部脂肪，达到减肥的效果。
【/h/】要领:五指并拢，手掌伸直，从腹部左侧顺时针方向做，轻拍一圈，同时蹲下。一天两次，最好是早晚，每次打11 9个电话。
【/h/】功能:人体腹部有9条重要经络通过，还有关元、气海等重要穴位。可以说，腹部是生命力的海洋，是生命力量的宝藏。腹部运动可以增强人体活力，提高免疫力，对高血压、糖尿病、便秘、失眠、免疫力低下等慢性病有很好的防治作用。