栗子的功效与作用有哪些 _功效

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随着天气的逐渐变冷，糖炒栗子又逐渐出现在人们的视野中，板栗是很多人都爱吃的一种食物，特别是外面经常都能看见的炒板栗，但是你知道板栗的功效与作用有哪些？

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一、栗子的功效
1.益气补脾健胃后肠
板栗是碳水化合物含量较高的干果，可以为人体提供更多的热能，帮助脂肪代谢。保证基本营养的供给，被称为“硬核作物”、“木本粮食”，具有益气健脾、滋养肠胃的作用。
2.心血管疾病的预防和治疗
板栗富含不饱和脂肪酸，还含有多种维生素和矿物质，能有效防治高血压等疾病。
3.增强肌肉和骨骼以延缓衰老
板栗富含维生素C，能维持牙齿、骨骼、血管、肌肉的正常功能，防治骨质疏松、腰腿酸痛、筋骨疼痛、疲劳等。，并延缓人类衰老。是老年人理想的保健水果。
4.活血止血
栗子生吃，每天5-8个，适合吐血，大便带血的人。

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5.治肾虚
板栗对肾虚也有很好的治疗作用。经常吃栗子有益健康。
6.滋补治病
板栗也是滋补治病的良药。古人用栗子治病，多方面滋补。栗子30克，水煮，红糖适量，每晚睡前服用一次。对身体虚弱、病后四肢无力有效。
7.跌打损伤的治疗
你也可以用30克新鲜栗子，放在火上煨，每天早晚各吃一次。治跌打损伤，淤血肿痛，可将生栗子去壳，肉磨成泥，涂于患处。
8.缓解饥饿
栗子可以产生大量的能量，所以饿的时候吃栗子可以缓解饥饿感。
9.提高免疫力
板栗还能提高人体免疫力，含有维持人体免疫力的营养物质。