什么食物对肺好什么食物对肺不好
吃铁皮石斛、梨、蜂蜜、苹果、山药、百合、银耳等对肺好 。肺是人体重要的呼吸器官和造血器官 ， 它不断的吸气并排出浊气 ， 实现人体与外界的气体交换来维持生命活动 。如果肺不好 ， 就会引起各种呼吸道疾病和身体其他问题 ， 所以平时一定要保护好肺部 ， 可以适当多吃一些补肺、养肺的食物 。
想要肺好 ， 除了注意饮食外 ， 也要戒烟戒酒养成良好的生活习惯 ， 保持良好的情绪 。一旦有不正常的咳嗽 ， 要及时就医 ， 避免旧病不治对肺造成更严重的损伤 。
文章插图
哪些食物对肺好
【什么食物对肺好什么食物对肺不好】1、 百合 。百合味甘微苦 ， 入心肺经 ， 有很好的养肥滋阴的功效 ， 可以帮助肺部对抗毒素 。百合含有丰富的蛋白质、淀粉、钙、铁、多糖、秋水仙碱等营养物质 ， 可以清心安神、润肺止咳 ， 还能抑制癌细胞的生长 ， 所以秋季养生一定要选择百合 。
2、 梨 。梨里面含有苹果酸、胡萝卜素、柠檬酸、维生素B1、B2、C等微量元素 ， 可以止咳化痰、润肺清燥 ， 改善肺炎的炎症 。但是梨属于凉性水果 ， 所以脾胃虚寒和经期的女性可以将梨蒸熟再吃 。
3、 铁皮石斛 。石斛是一种中药材 ， 对于治疗肺炎有很好的作用 ， 还能调节身体各个器官从而增强身体免疫力 。但是铁皮石斛不能和其他药材一起吃 ， 避免产生副作用 。
4、 菠菜 。菠菜中富含维生素、叶酸和多种抗氧化物 ， 可以清理肺部的尼古丁 ， 还能预防自由基损伤造成的癌症 。经常抽烟的人常吃菠菜可以缓解因为尼古丁造成的失眠 ， 减轻对肺部的伤害 。
推荐阅读
- 怎样让太极拳对人体的保健效果更好？
- 电热水器哪种内胆好 电热水器内胆什么材质的好
- 什么运动器材减肥最好呢？
- 俯卧撑能瘦身吗？
- 俯卧撑的标准是什么？
- 哪种健身操健身效果比较好？
- 居家有氧健身操需要准备什么？
- 男人健身运动是什么？
- 健康的跑步方法是什么？
- 苹果6s什么时候停的产 苹果6停产时间是什么时候