练习瑜伽的时候我们到底该给自己准备些什么东西呢?如果练习瑜伽的时候不讲东西准备好了 ， 那么在练习的时候就会觉得自己差这样 ， 还差那样 ， 如果没有东西配合自己练瑜伽的话 ， 就会觉得自己没有这样的感觉 ， 练习也不是很真实 ， 也不能更顺心的投入 ， 这样练习下来瑜伽的效果也不是最好的 ， ， 那么练瑜伽需要什么东西呢?
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装备一：瑜伽服 。服装是最基本的装备 ， 瑜伽的动作比较柔软 ， 而且幅度都较大 ， 所以要求练习服装不要太紧身 。瑜伽服基本上都是上紧下松的 ， 上衣相对紧点 ， 但裤子肯定是宽松的 ， 这是为了方便把动作做到位 。
装备二：瑜伽垫 。瑜伽垫的作用可以防止脊椎、脚踝、髋骨、膝关节等部位的碰伤 。瑜伽垫用专业的材料制作而成 ， 不是其他垫子能够取代的 。瑜伽垫的选择要具有针对性 ， 一般初做瑜伽的练习者 ， 可选用厚一点的垫子 ， 有一定基础的可以选用薄一些的 。很多人觉得在家里自己练习瑜伽 ， 不需要垫子 ， 有的是在床上做的 ， 有的直接在地板上做 ， 其实这都是不正确的 ， 因为地板和床的软硬度都不适合瑜伽运动 ， 处理不当 ， 就会引起损伤 。
装备三：瑜伽砖和健身球 。对于一些初学者来说 ， 很多动作做不到位 ， 这时就可选择一些辅助工具 。瑜伽砖就是其中一种 ， 是当我们在伸展的时候 ， 双手够不到地的时候过渡使用的 ， 同时也能保持身体平稳 。
我们在准备练习瑜伽 时候这些东西全部都要准备好 ， 这些东西也是练习瑜伽最根本的东西 ， 如果没有这些东西的话 ， 那么瑜伽就无法成功的进行下去 ， 当在练习瑜伽的时候一定要注意了 ， 最好是每天早上空腹的时候练习 ， 还要选择合适自己的瑜伽服来给自己练习 ， 这些事项都是对自己有帮助的 。
【练瑜伽需要什么东西呢】
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