梳头也是一种很好的养生习惯 ， 及时我们的每天的时间并不是那么充裕 ， 也可以通过每天拿出固定的几分钟来梳理头发 ， 从而达到养生的目的 。梳头一方面是给头皮适当的刺激 ， 以便促进血液的循环 ， 还可以对头发进行按摩 ， 只要掌握了正确的梳头方式 ， 还会使发质更加乌黑亮丽 。
【每天梳头的好处】
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中医认为 ， 人体内外上下 ， 脏腑器官的互相联系 ， 气血调和输养 ， 要靠人体中的十二经脉、奇经八脉等经络起传导作用 。通过梳头 ， 可以疏通气血 ， 起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛作用 。
早在隋朝 ， 名医巢元方就明确指出 ， 梳头有通畅血脉 ， 祛风散湿 ， 使发不白的作用 。北宋大文学家苏东坡对梳头促进睡眠有深切体会 ， 他说：“梳头百余下 ， 散发卧 ， 熟寝至天明 。”
梳拢头发的作用 ， 可使硬发变软 ， 使软发挺起 。正确的梳拢方法是 ， 首先从梳开散乱的毛梢开始 ， 用刷子毛梢轻贴头皮 ， 慢慢地旋转着梳拢 。用力要均匀 ， 如用力过猛 ， 会刺伤头皮 。先从前额的发际向后梳 ， 朝相反方向 ， 再沿发际从后向前梳 。然后 ， 从左、右耳的上部分别向各自相反的方向进行梳理 ， 最后让头发向头的四周披散开来梳理 。在梳头时 ， 同时将身体向前屈或向后仰 ， 以促进血液循环 ， 这样效果会更好 。一处每次梳5～6次 ， 整个头发平均一天梳拢100下左右为最适宜 。
梳头用的梳子清洁与否 ， 是非常重要的 ， 有许多头皮病都是由梳子作媒介传染的 ， 因为污垢留在梳子上时间一久 ， 会发生化学变化 ， 所以梳子要勤洗 。洗梳子的方法是先在肥皂水里浸上十分钟 ， 然后用旧牙刷擦洗 ， 洗过再用清水冲冲 ， 然后插在筒子里或杯子里 。如果发现梳齿弯曲不直 ， 应当另换一把 。
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