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导语：女明星们往往会想尽各种各样的方式让自己走红 ， 走红后的女明星们凭借着完美的身材和长相受到大众的关注 ， “爱美之心人皆有之” ， 每个男人或多或少都希望自己的另一半足够美丽 。 很多女明星凭着自己的容貌获得富豪们青睐 ， 进而顺利嫁入豪门 ， 成为人人羡慕的豪门太太 。
阔太胡静身材确实“有料” ， 43岁的年龄23岁的身体 ， 让人佩服啊
很多女明星嫁入豪门后选择一劳永逸 ， 直接退出娱乐圈专心过日子 ， 但也有一些女明星 ， 虽然嫁入了豪门但是仍然一心搞事业 ， 这之中比较典型的例子就是胡静了 。
说起胡静 ， 大家并不陌生 ， 1998年出演首部电影《网络时代的爱情》而获得关注 ， 2003年主演《孝庄秘史》受到更多关注；2004年主演历史剧《杨门虎将》；2006主演宫廷剧《大清后宫》并获得南方盛典最具人气女演员奖；2007年凭借《康熙秘史》入围北京卫视“金康杯”最佳女主角奖 。
嫁入豪门后的胡静虽然没有在娱乐圈内过于活跃 ， 但是也一直在工作 ， 最近胡静凭借在热门综艺《乘风破浪的姐姐》中优秀的表现 ， 再次受到网友的关注 。
镜头下的胡静虽然已经43岁了 ， 但是身材并没有走样 ， 依旧凹凸有致 ， 皮肤细致光滑 ， 没有一丝皱纹 ， 43岁的年龄23岁的身体 ， 让人佩服啊 。 身体的柔韧性也很好 ， 无论是多么困难的舞蹈动作胡静都可以很好的表现出来 。
网友们对于胡静保持身材的方式非常好奇 ， 胡静表示 ， 她主要是依靠健身运动来保持身材不走样 ， 一有时间就会泡在健身房里 ， 已经把健身当成了生活中的一部分 。
另外 ， 胡静在饮食上只吃素 ， 因为信仰佛教 ， 虽然一开始控制不住自己 ， 但是后来长时间不吃肉也就习惯了 ， 每顿饭都吃得比较清淡 ， 这样也能阻止过多热量的摄入 。
对于普通人而言 ， 想要健身减肥可以去健身房 ， 当然在家里也能完成一些简单的运动 ， 比如普拉提运动就是非常不错的选择 。
那么普拉提运动是什么呢？
普拉提集体健身课是专为在办公室工作的人群设计的 ， 他们由于长时间在办公桌和电脑前工作导致肌肉发展失衡 ， 这种课程主要是针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练 。
有规律地进行普拉提锻炼可纠正身体姿态 ， 放松腰部、颈部 ， 解决肩部问题 ， 收紧手臂、腹部的松弛肌肉 ， 很多专业的运动员也用普拉提练习来避免运动损伤 。
接下来就给大家分享几个只需要一根脚蹬拉力器 ， 便可以瘦腿的方式 。
动作一、复合拉伸
复合拉伸能够帮助你快速地从啤酒肚大叔变为8块腹肌的小鲜肉 ， 这个动作能够帮助你的腹部快速的燃烧脂肪 ， 而且在进行了一段时间之后不仅仅腹部变得更加紧凑 ， 而且连全身的肌肉线条也在慢慢的展现 。
动作二、腿部拉伸
虽然都说女生特别喜欢大长腿 ， 但是对于男生来说拥有大长腿也是特别好的一个标志 ， 这一个动作就能够帮助你打造更加完美的腿部线条 ， 如果你的腿部变得更加紧致 ， 就能够让你整个人看起来更加的与众不同 。
动作三、坐姿拉伸
麒麟臂是每一个男生都想要打造的 ， 而且麒麟臂能够让一个人看起来更加有男子气概 ， 在进行手臂拉伸的时候 ， 不仅仅能够让你锻炼出更加完美的手臂线条 ， 而且还能够让你不耽误任何娱乐项目 。
以上三个动作都有用到一个辅助器械 ， 那就是拉力器 。 一个好的拉力器是健身的保障 ， 能够帮助大家更好的塑造迷人的线条 。 也会帮助大家更快速地达到自己想要的身材效果 ， 但不是随便一个拉力器都很好用哦 。 小编在经过多次使用之后 ， 终于挑出来了一款好的拉力器 ， 可以更好地帮助大家健身 ， 这边小编给大家介绍一下这款拉力器 。
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