刘畊宏|刘畊宏妻子被评价为“胖子”，直到这张图出现，网友果断跟着练 _母乳喂养

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导语：最近刘畊宏的健身直播课在网上被炒的火热，因为他十分搞笑的三次被封经历，导致越来越多的人关注到了他的直播间。其实他刚开始直播只是为了和老婆一起健身，却不曾想因为这样而涨粉不断。

刘畊宏说起来也是个健身教练，直播中他直接带动粉丝健身，很是正能量。加上在直播中他那超级搞笑的健身口号，他的老婆、岳母都加入到了他的行列了。
这几天在网上刘畊宏的健身直播成为了一大热点，吸引了很多人的注意，直播观看的人数一直在上涨，实在壮观的很，大家都说要和刘教练一起健身。

大家起初对直播健身只是有些好奇，觉得好玩，没想到后面大家纷纷参与到了直播中去，而发生这一转变的原因就是看到了vivi姐生孩子前和生孩子后的照片对比。
刘畊宏刚开始开直接也是为了和他老婆一起健身运动，但是他老婆在镜头前真是各种哭天喊地，总是试图划水，活脱脱像日常生活中我们健身的状态，但好在她还是坚持了，估计是受到健身老公的影响吧。
很多网友对比了vivi姐产前和产后的照片对比，相差真是十万八千里呀，现在她的身材完全没有了以前的痕迹。但是有人又想根据vivi姐的表现她应当是很难坚持下来的呀，这次成功突破可能就是和刘教练有关了。

网友们说产前的刘畊宏老婆算胖的，但产后的她通过坚持跳操实现了完美身材，这样来看减肥操对产后人士来说是非常受用的。
如今，大家都称赞刘畊宏开始开直播课算是走的正确的一步了，本来他就有个比较低调的身份——健身教练，如今他不仅可以充分发挥自己的优势，还能在直播中鼓励粉丝一起健身，这两全的对策对他自身的事业发展也有着重要的作用。

产后按照三步骤锻炼，很大可能实现减肥目标
在现代社会的发展下，大多数女性都表示不想生小孩，其中很大部分的原因就是生完小孩后身体容易变形，变得肥胖。
虽然从网上看那些女明星生完小孩之后感觉她们的身形没有啥变化，但对于生活中的女生来说，情况是大不一样的，实际上很多女性生完孩子之后都很难拥有怀孕之前的身材了，这就给很多女性带来非常大的困恼。
对于这个问题，其实很多产后女性没有注重瘦身应该注意的事项，原则上只要坚持按照以下3个步骤走，就可以让产后妈妈告别肥胖。

1、坚持使用母乳来喂婴儿
在喂养婴儿这方面，大家都推荐使用母乳来喂养小孩，这不仅是因为母乳对孩子的健康生长具有非常好的帮助，而且使用母乳喂养婴儿对产后妈妈也有极大的益处，母乳的喂养能够在一定程度上帮助妈妈养成良好的身材，实现更好的减肥。
这点相信很多母乳喂养的妈妈都有亲身的体验，基本上通过母乳喂养，妈妈的身材可以在产后三个月内实现瘦身的目标。
因此对于有条件用母乳喂养的妈妈们来说，这是极好的办法，单单保持正常饮食作息，妈妈就可以在三个月内减掉10斤重量，甚至可以到20斤。

2、产后注重合理的饮食习惯
产后妈妈为了更好地实现瘦身的目标，接下来在日常生活中还需要注重每日的饮食习惯，这对妈妈恢复产后身材也有非常大的作用。坚持合理的饮食是说按照平常的饮食习惯来，不要因为在坐月子就大补特补，这样是很难实现瘦身的。
产后的妈妈在饮食中主要按照怀孕前的来，注重食物搭配，正常规律饮食，这样对保持好身材是有益处的。

3、坚持锻炼健身，实现瘦身
为了保持完美身材，产后40多天以后，如若妈妈恢复的还不错，这个时候就可以适当地进行一些锻炼了。
但是对于一些产后妈妈来说，她们觉得产后“漏尿”这个太令人尴尬了，导致她们不好意思进行锻炼，不能正常地开展健身。其实“漏尿”这个对于妈妈来说是正常的，基本上每位母亲都会经历的，没有什么好尴尬的，再过几年这种现象也会好的。