不论是咽、喉、气管、支气管和肺的哪一部分发炎，或食物、灰尘、烟雾等异物吸人呼吸道，或呼吸道的菓一部位受肿瘤或肿大的淋巴结的压迫、牵引，或胸膜受刺激等因素，均可引起咳嗽 。有的小儿还会模仿成人咳嗽 。这些因素可刺激、支配呼吸、消化等器官的迷走神经，迷走神经再将这种刺激传到大脑呼吸中枢的咳嗽中心，于是产生咳嗽反射 。那么，如何有效预防咳嗽呢？
文章插图
宝宝如何预防春季咳嗽
保持居室内空气新鲜
污浊的空气对呼吸道粘膜会造成不良刺激，可使呼吸道粘膜充血、水肿、分泌异常或加重咳嗽，严重的可引起喘息症状 。因此，要保持室内空气新鲜，厨房油烟要排出，父母更不可在家吞云吐雾过烟瘾 。应定时开窗换气 。
及时增减衣被
许多父母认为，孩子肯定比大人怕冷，他们往往不分季节，不分室内室外，将孩子捂得过厚，包得过严，不让孩子受一点寒气，其结果是造成机体调节能力差，抵抗力低下 。
调节室温
孩子咳嗽往往伴有发热，而室温过高不利于身体散热 。稍冷而新鲜的空气可使呼吸道粘膜收缩，减轻充血、肿胀，保持气道通畅 。但温度过低，又会使消化吸收的营养物质过多地用于氧化以产生能量保持体温，削弱了抗病能力，影响生长发育 。适宜的温度是25—28℃，称为中性温度 。一般条件下很难保持这种温度，但可以做到室温不至于过高、过低 。适当开关门窗，避免室内人员拥挤，使用电扇、取暖器或空调，均是简便易行的措施 。
居室保持适当湿度
环境过于干燥，空气湿气下降，粘膜发干、变脆，小血管可能破裂出血，纤毛运动受限，痰液不易咯出 。呼吸器官有炎症时，影响更为明显 。保持室内一定湿度并不困难 。气候干燥时，可常用湿拖把拖地，或在地上洒些水 。
注意饮食调节
俗话说“鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安” 。中医认为，鱼、蟹、虾和肥肉等荤腥、油腻食物，可能助湿生痰，有的还可能引起过敏反应，加重病情 。辣椒、胡椒、生姜等辛辣之品，对呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重，要注意避免 。而新鲜蔬菜如青菜、胡萝卜、西红柿等，可以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的恢复 。
保证充足睡眠
【春季预防宝宝咳嗽 既要调理还要养】睡眠时，全身肌肉松弛，对外界刺激反应降低，心跳、呼吸、排泄等活动减少，有利于各种器官机能恢复及疾病的康复 。应设法让孩子多卧床休息，保证孩子充足的睡眠，以利于机体康复 。
推荐阅读
- 春季养肝护肝多吃菠菜 好睡眠才会有好肝
- 春季如何通过饮食来抗癌 韭菜调养少不了
- 肿瘤患者春季如何饮食 要树立正确的饮食观念
- 春季吃鱼有什么好处 三种鱼可补肝益肾
- 春季适合喝什么茶养生 什么时候不能喝茶
- 春季吃什么水果好五种水果美味还护肤
- 春季如何养肝护肝 5款药膳粥护好小心肝
- 吃什么润肺 春季润肺必吃的食疗秘方
- 产后什么运动最减肥呢
- 春季大白菜啥时候种 白菜啥时候种合适