近日来，天气温差较大，防御力比较差的人很容易会感冒，感冒虽是小病，但是对人体的危害还是挺大的，你知道感冒了吃什么好的快吗?感冒鼻塞怎么办呢?下面来为大家详细介绍一下感冒的相关小知识!
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感冒了吃什么好的快
一、雪梨沙参杏川贝百合煲瘦肉汤：润肺
方法：在做准备雪梨沙参杏川贝百合煲瘦肉汤的时候，首先要将雪梨二至三个去皮、核;然后取出南北杏20克;百合20克;沙参15克;川贝10克;无花果四粒;接着将陈皮一角用水浸泡使其变软;下面需要瘦肉600克以及将各种材料洗净 。煲内放置清水并煮沸，接着将所有材料放进煲里，煲个半小时即成 。
功效：雪梨凉性，入肺、胃经，能生津、润燥、清热化痰 。南北杏性平，入肺与大肠经，有平喘、清肺、润肠的功效 。百合性平，入心、肺经，能润肺止咳、清心安神 。沙参性微寒，有养阴、润肺、清热的功效(如沾风寒，感冒咳嗽及肺寒白痰多者不宜用沙参) 。川贝性平，能润肺化痰(脾胃虚寒者有湿者不用) 。
二、山药糕：健脾
方法：将两根山药去皮、蒸熟后，碾成山药泥，然后加适量白砂糖，用擀面杖擀成一个方型的山药饼，在上面放一条山楂糕，用山药饼卷成筒包住山楂糕，最后切成小段即可 。
功效：人们的身体会有一层卫气用来防御外邪入侵，你知道卫气你怎么得来的吗?其实卫气是由脾胃消化产生的，即只要脾产生足够的气血能量，卫气就会精力充沛且防御功能非常强劲，那些体质比较弱、又经常感冒的人尤其需要健脾 。山药就是一种补血益气养脾胃的优质食品，山楂也是可以健胃、消食的，这两种食物相结合能够充分实现了调理脾胃，从而达到益精补气的目的 。
三、橘皮萝卜汤：润肺理气
方法：一根白萝卜、半个橘子皮、两段葱白、一绺香菜煲汤食用 。每日一次，连服3-4日 。
功效：中医认为肺是一个空腔的脏器，如果秽浊的气过多，就容易感冒 。萝卜、橘皮都是芳香开窍的食物，可以驱除浊气，降低感冒的发生几率 。
四、姜蜜茶：养阴
方法：鲜姜3片、蜂蜜1汤匙(建议选择紫云英蜜、槐花蜜、荆花蜜)，开水冲泡饮用 。
功效：新鲜的生姜是有辛辣味道的温性食品，它在散寒发汗方面有显著的效果，如果经常服用可以使体内的“卫气”处于激昂活跃状态，且能够起到非常好的御寒作用 。蜂蜜是很好的养生滋补品，具有养阴润燥的功效，可以预防秋冬季节的燥气入侵而感冒 。将这二者相结合，姜的辛辣有发散作用，能够帮助蜂蜜滋润从而到达肌肤，而蜂蜜的甘味滋润也可以改善鲜姜的辛辣，一起起到辛温润燥预防感冒的作用 。
五、蜂蜜柚子茶：润肠
【感冒了吃什么好的快 五款食疗方有效抗感冒】方法：柚子最好选择胡柚，维生素C含量高，蜂蜜选香味较淡的，可以突出柚子的果香味 。将柚子皮薄薄地剥下(不要白瓤)，切成细丝，柚子肉用搅拌机粉碎，加入清水和冰糖熬至黏稠，晾凉后加入蜂蜜，搅拌均匀就做好了 。想喝时盛2～3勺，用温水冲兑 。超市也有售现成的柚子茶，不过自己做的别有风味 。
功效：中医看来，肺和大肠互为表里，彼此的情况互相影响，肠道中的废物需要肺气向下运行才能排出，肠道中产生的津液则主要供应给肺脏 。所以肠道的润滑、通畅可以强健肺的功能，从而预防感冒，蜂蜜和柚子是润肠的最佳搭档 。
如果你在春季的时候想要有效的预防我们的流感发生，那么我们就要通过饮食帮助我们改善的，这样就能有效的帮助我们改善健康的问题了 。
感冒鼻塞怎么办
1、热水泡脚
每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,才可预防感冒 。
2、热风吹面
感冒初起时,可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风,每日数次,可减少症状,加速痊愈.蒜泥蜂蜜将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后,用白开水送服,每次一汤匙,每天4至6次,对治疗流感有佳效 。
3、生吃大葱
生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃,不仅可口,而且可以预防感冒 。
4、鼻子插葱
感冒后鼻子不通气怎么办呢?可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条,3小时后取出,通常一次可愈.倘若不行,可于次日再塞一次.值得提醒的是：首先,葱条要选择粗一点,细了,一是药力小;二是容易吸入鼻腔深部,不易取出;其次,若患者的鼻腔接触鲜葱过敏,可在葱条的外面包上一层薄薄的药棉 。
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