足球过人技巧有哪些 _过人

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踢球的朋友当中肯定不乏各中速度达人，长途奔袭不在话下，下面我们一起来看看足球过人技巧有哪些。

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足球有哪些突出的技术
1.用速度迫使人持球，用突然快速的推挑和快速跑动相结合的方式越过对方的拦网。这个方法一定是对手后面空间大，没有其他防守者或者其他防守者很难补位。
2.在身体的掩护下强迫人经过。持球者靠近对方时减速，侧身靠在对方身上，用另一只脚将球推出，同时转身将对方斜靠在身后。这种方法要求球员有靠在对方身上而不被对方推开的能力，另一种是控制球远离对方，使其脚不能触球；第三，在对抗对手时不要失去重心，否则一旦对手让开，你就会失去平衡。
3.利用变速运球，利用运球速度的变化摆脱对手。有时候会用急停撞来摆脱对手，但是运球的人一定要能很好的控制住球和身体，这样球来的人来，人去的球来。
4.当对方从前方拦网，距离近，脚大开时，运球者可以侧身运球靠近对方，抓住机会将球推到对方两腿之间，从防守者的侧面传球。这种非凡的方法有时会创造奇迹。防守者的脚没有大开的时候，可以用假动作引诱防守者，然后让球穿过他的胯部。

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如何预防足球的损伤
1.足球比赛前后不要喝足够的水。
2.踢足球时，最好参加不同的训练，比如交叉训练，锻炼不同的肌肉群。
3.在踢足球之前，最好做一些热身运动，比如走路、踏步、跳跃、拉伸等。，并尽量移动身体的关节。
4.保持有氧运动和不有氧运动的平衡。同时，参加一些力量和柔韧性练习，以防止受伤。
5.学会各种摔倒时的自我保护方法，比如落地时利用适当的侧翻动作缓冲外力。
6.增加10%的原则。不要在一周内将频率、强度和持续时间增加超过10% 。踢足球也需要循序渐进。
7.足球是一项多人激烈的运动。因此，踢足球时需要佩戴护腕、护膝和护踝。
剪刀腿改变方向
一只脚做夸张的动作，用右脚外侧去踢球。
【足球过人技巧有哪些】右脚靠近球的时候，其实是在球前面过。
右脚落地成支撑脚后，突然用左脚外侧挑球，加速，摆脱对手。

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采取剪刀腿假动作改变方向时，与防守者的合理距离在2米左右。
太近了很容易被对方偷走。
如果距离太远，对方就不会被假动作打扰。
油炸丸子改变方向
首先，用一只脚的内侧将球推到另一只脚的内侧。
第二只脚利用脚的内侧将球向前直转。
第二杆的力量和方向取决于场地上的可用空间。
后卫和炸丸子的合理距离在1m左右。
这个技术动作的特点是幅度小。
大师的做法是，在整个运动过程中尽量不要让自己的重心过度偏移，这样就能始终保持二次反应的主动权。
内侧步幅改变方向
右脚向左大步走，夸张全身动作，制造会用右脚内侧向左扣球的错觉。
右脚从球前跨，不触球，迅速变成支撑腿。
左脚立即向左移动，调整重心(准备下一步从右脚外侧向右划球) 。
用右脚外侧将球转向右侧，加速，摆脱防守者。

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内跨步变向时与防守者的合理距离在2米左右。
这个技术动作类似于第一个剪刀腿的变化，即通过夸张的身体动作来欺骗对手做出错误的判断，从而形成突破。
无论你在练习还是比赛中使用上述任何动作，你都需要清楚:
球速要始终保持稳定的节奏。
是你自己的动作，不是球的速度。
如果球跑得太快，它会脱离你的控制。
你应该通过突然改变动作节奏来误导对手。