【怎样保护视力 八款保护电脑族视力的食疗方】眼睛对我们来说是非常重要的器官，没有了眼睛整个世界都是黑色的，所以，我们要保护好它 。现在我们不管是上学还是工作大部分都是对着电脑了，长期这样我们的视力势必会受到影响 。那我们怎样保护视力呢?有哪些食疗方呢?下面就有小编给大家介绍八款保护电脑族视力的食疗方吧 。
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八款保护电脑族视力的食疗方
我们常常用电脑看电视的话，会使得我们的眼睛变得十分的难受干涩，那么有哪些药膳具有保护眼睛，使得我们的眼睛变得更加明亮的作用呢?
核桃枣杞鸡蛋羹
核桃仁(微炒去皮)300克，红枣(去核)250克，枸杞子150克，与鲜猪肝200克同切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后备用 。每日取2～3汤匙，打入两个鸡蛋，加糖适量蒸为羹 。有益肾补肝、养血明目的作用，可改善近视、视力减退及头昏健忘、腰膝酸软等症状 。
花生瓜子枣豆糕
花生米100克，南瓜子50克，红枣肉60克，黄豆粉30克，粳米粉250克，与枣肉共捣为泥，再调入些面粉，加适量油与水，调匀做糕，蒸熟，一日吃完 。可补脾益气、养血明目，改善近视、视物模糊，心悸气短、体虚便秘等症状 。
人参远志饮
我们用人参、远志一起研成末，用开水冲了当茶喝，连续和一个星期作用，能够起到益智明目、益气养心的作用 。
豆仁粳米八宝粥
赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖温食 。可健脾补气、益气明目 。宜于近视、不耐久视、寐差纳少、消化不良者食用 。
枸杞肉丝
枸杞100克，猪瘦肉300克，青笋(或玉兰片)10克，猪油100克，各种佐料适量 。将猪瘦肉洗净，切成6厘米左右的细丝，青笋也同样制作，枸杞子洗净 。待油七成热时，下入肉丝、笋丝煸炒，加入料酒、酱油、食盐、味精，放入枸杞，翻炒几下，淋人麻油即可 。枸杞可滋补肝肾、润肺明目，猪肉富含蛋白质，两者共食，可使气血旺盛，营养眼内各组织 。
猪肝羹
猪肝100克，鸡蛋两只，豆豉、葱白、食盐、味精适量 。猪肝洗净，切成片，置锅中加水适量，小火煮至肝熟，加入豆豉、葱白，再打入鸡蛋，加入食盐、味精等调味 。鸡蛋和猪肝都是富含蛋白质的食物，猪肝里含维生素A较多，可营养眼球，两者共食可收到养肝明目的效果，适用青少年性近视(兼用于远视)的食疗 。其中猪肝可用羊肝、牛肝、鸡肝代替 。
芝麻核桃乳蜜饮
我们先将黑芝麻炒香了之后研成末，这时候再把核桃肉稍微炒一些弄烂，用着两种食材和牛奶一起冲，再放一些蜂蜜在里面喝下去 。这个食疗方能够知起到滋补肝肾、明目润燥的作用 。能够用于治疗近视及双目干涩、大便燥结诸证 。
牡蛎蘑菇紫菜汤
鲜牡蛎肉250克，蘑菇200克，紫菜30克，生姜、麻油、盐、味精各适量 。先将菇、姜煮沸一刻钟，再入牡蛎、紫菜略煮，调以上述佐料，连汤吃下 。可滋肾养肝、补血明目，适宜近视、视物昏花或久病体虚、头昏目眩者 。
如何保护眼睛
眼周肌肤很容易出现衰老现象，怎样保养眼周肌肤?不论你是20岁、30岁还是40岁，都要重视起眼周肌肤的保养，青春双眸亮起来!怎样保养眼周肌肤，拥有一双明眸 。
1.维生素E是黑眼圈的克星
用含有维生素E的去黑眼圈产品一般对于去除黑眼圈有更好的疗效 。
2.眼部也要喝足水
大家都知道人体每天要饮够8杯水，而我们娇嫩的眼部也需要足够的水分才能保持灵动感 。等到了晚上，就要对眼周进行精心的呵护，眼霜、眼部精华等都在帮助眼周恢复常态，避免出现细纹 。
3.不能马虎卸妆
要选用专门的眼唇卸妆液，选用密合型的化妆棉，来降低对其的刺激程度 。
4.眼部周围肌肤按摩
每天在使用眼霜的时候，要用无名指对眼周进行细致地按摩，按照顺时针方向拍打，让它慢慢地吸收，使眼部肌肤变得紧致起来 。
5.作息要规律才是王道
熬夜能免则免，因熬夜造成的眼周暗沉、细纹、干纹，需要很长一段时间才能恢复 。
6.眼部也要防护伞
防晒一直是护肤的重头戏，眼周的防护更是必不可少 。
OL电脑族如何保护眼睛
OL电脑族长期面对电脑、手机、移动设备，因此眼睛会比较容易出现干涩、血丝、疲劳等问题 。下面教大家如何保护眼睛，分享四个保护眼睛的方法 。
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