排球场地标准尺寸 _场地

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排球场比赛场地包括比赛区和无障碍区，下面我们一起来看看排球场地标准尺寸。

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排球场的标准尺寸
一、排球场面积
比赛区域是一个18米乘9米的长方形。它被至少3米宽的无障碍区域包围着。比赛区上方有一个无障碍空间，距离地面至少7米高，没有任何障碍物。FIVB世界竞赛场馆边线外的无障碍区域至少宽5米，而终点线外的无障碍区域至少宽8米，竞赛场馆上方的无障碍空间至少高12.5米。成人世锦赛、奥运会，基地无障碍区宽度在边线外至少6米，在终点线外至少9米。
第二，在场上画线
1.所有边界都是5厘米宽。它的颜色应该是不同于地面和其他项目画线的浅色。
2.边界:两条边线和两条端线划定比赛区域。边线和端线都包含在运动场的区域内。
3.中线连接网下两条边的中点。中心线的中心线将比赛场地分为两个相等的场地，长9米，宽9米。
地区和地区:
1.前场:在每场距离中线中心线3米处画一条进攻线(包括其宽度) 。前场在中线和进攻线之间。在FIVB世界大赛中，每条进攻线的两侧各画有五条长15厘米、宽5厘米、间距20厘米的虚线，总长1.75米。前场区域被认为是无限延伸到边线以外。
2.发球区:发球区宽9米，位于端线后(不含端线) 。在两条端线后面画一条15厘米长，垂直距离20厘米的短线。两条短线之间的区域为三通区，短线的宽度包含在三通区内。三通区域的深度延伸至无障碍区域的末端。

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3.换人区:两进攻线延长线之间、录音台一侧边线外的区域为换人区。
4.准备区:在FIVB世界大赛无障碍区外的长椅远端划出一个3×3米的准备区。
温度:
最低温度不得低于10摄氏度(50华氏度) 。FIVB世界大赛室内最高温度不得高于摄氏25度(华氏77度)，最低温度不得低于摄氏16度(华氏61度) 。
照明:FIVB世界大赛室内照明在距地面1米的高度测量，应为1000 ~ 1500勒克斯。
详细介绍:
排球场大小:
球场周长:18(长)X9(宽)米
缓冲区两端距离:3m(一般比赛)/3m(国际排球联合会)
批准比赛)/9米(奥运会和世界级比赛)；
缓冲区边线间距:3m(一般比赛)/5m(国际排球联合会
批准比赛)/6米(奥运会和世界级比赛)；
边界线颜色:白色

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排球场地为长方形，长18米，宽9米。中间有一条中线，把场地分成两个相等的场地。所有的线都是5cm宽，两边的线叫边缘线，两边的线叫端线。场地上方7米(奥运会及重大国际比赛上方12.50米)及周围至少2米(奥运会及重大国际比赛终点后8米，边线外5米)内不得有障碍物。场地中线上方有一张网。网宽1米，长9.50米，挂在场地外的两根柱子上。女子净身高2.24米，男子净身高2.43米。网的两端垂直于边线与中线的边界线，每端设有5厘米宽的标记带，其外侧连接有1.80米长的标记杆。排球的外壳采用柔软的熟皮革或人造革制成，内有橡胶球胆，周长65-70厘米，重量260-280克，气压0.40-0.45公斤/平方厘米。
排球的好处
1)改善体型和体态，调节脾肾功能
排球弹跳不仅可以锻炼腿部肌肉，还可以很好地锻炼臀部肌肉。多打排球，多弹跳，可以改善臀部，让“S”突出。据观察，排球运动员几乎是所有运动员中最好的，平衡能力差的人可以通过打排球来改善姿势。跑跳往往有助于脾生血；打排球不是特别激烈，既锻炼身体，又避免过度锻炼。适度的有氧运动可以补充肾阳，保持活力。

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2)心情好的话，可以找人发泄，护肝，释放压力，调节心情
排球比篮球软，但是有些动作特别开心:发球前，球员把排球打到地上“砰砰”作响，和练铁砂掌一样。手掌拍击时，手指和手掌的神经末梢会迅速刺激大脑，大脑会立即兴奋并释放激素，释放脊柱、手臂和手腕的酸痛感，以中等压力(头皮紧绷)连续击打20次，这个简单的动作相当于500米自由泳或篮球运球上篮来回10次的效果(一般人跑步后瘫痪) 。
3)降低血压，减少肥胖几率
【排球场地标准尺寸】在运动中，经常有弹跳扣球的动作，锻炼大腿和腰腹的肌肉，让腿部没有脂肪，腰部更贴合，手臂会有完美的曲线。因为要经常起飞，所以要注意控制好自己的饭量，不然先摔倒再跳起来！