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- 普洱茶减肥的好泡法
- 喝乌龙茶减肥效果因人而异 贵在坚持
- 乌龙茶减肥不逊色
喝乌龙茶减肥效果因人而异 贵在坚持乌龙茶是介于红、绿茶之间的半发酵茶,既有红茶的浓郁,又有绿茶的清香 。不少爱美的女性朋友经常喝乌龙茶以企盼达到减肥的目的,这种做法是否可取?喝多少乌龙茶才能达到减肥效果的最大化呢?北京市朝阳医院营养师宋新表示,目前的研究显示,喝乌龙茶的确有缓解精神疲劳,抑制肥胖、美容养颜等作用 。至于什么时候喝,喝多少乌龙茶才能达到减肥效果的最大化,宋新认为,这还是要因人而异 。我国南方人习惯喝功夫茶,而北方人多是泡一大杯茶水咕咚咕咚地喝 。有一点是不变的,喝乌龙茶减肥最好是要坚持下去,并不是说偶尔喝一次就能起到减肥的作用 。乌龙茶性温,最好不要凉喝 。如果喝茶后,有人感到不舒服,比如胃痛或者难以入睡,还是要减量或停止 。另外,乌龙茶不要饭后马上喝,隔一小时左右比较恰当 。(来源:京华时报 )
乌龙茶减肥不逊色【喝乌龙茶减肥效果好,喝乌龙茶减肥效果因人而异】乌龙茶之所以流行,完全是因为它溶解脂肪的减肥效果,这种说法也确实有科学的根据 。因为茶中的主成分--单宁酸,证实与脂肪的代谢有密切的关系,而且实验结果也证实,乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量,实在是不可多得的减肥茶 。大家都知道,乌龙茶是中国茶的代表,是一种半发酵的茶,透明的琥珀色茶汁是其特色 。但其实乌龙茶只是总称,还可以细分出许多不同类别的茶 。例如:水仙、白牡丹,以及适合配海鲜类食物的铁观音等等,种类多样,可以任君挑选 。实验证明,每天喝一公升乌龙茶,有抑制胆固醇上升的效果 。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定,但是当食物太油腻时,最好也能够搭配乌龙茶,不但有饱腹感,还可以去除油腻 。
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