一边听音乐一边打太极拳，能够增加动作的节奏性，增加了观赏美感 。但事实上，它不仅不能增强锻炼身体的效果，有时候甚至会让锻炼效果大打折扣 。如果仅仅是作为锻炼健身，而不是表演练习太极拳的话，不配音乐，自己一个人练习效果会更好一些 。
文章插图
太极拳
太极拳作为一项具有悠久历史的拳术，它的理念与气功有相同之处，讲究的是 “以意行气，以气运身”，“打拳心为主” 。在练习时，应当做到意识高度集中、呼吸均匀顺畅，更重要的是还要做到心静，如此才能达到健身祛病的效果 。
真正全身心地去打太极拳，不仅对人的身体素质大有益处，更重要的是能让人心平气和，心静如水，它对于人的心理健康的好处并不亚于身体健康 。如果以音乐配合来打拳，人们练习时，招式动作上会不由自主地迎合音乐的韵律，心态上也不可能做到无视一切，尤其是不能做到忽视自己需要配合的音乐 。这必然会造成人的心态不能全神贯注于打拳这件事上，也违背了太极拳的 “以气运身”的理念，从而影响练拳效果 。
练习太极拳时，配乐主要是为了表演，一般说如果是为了修身养性的话就还是选择无音乐，同时做到心平气和，专心致志、使全身心投入到锻炼中去 。
【练习太极拳配音乐效果减一半】下一页：练习太极拳的注意事项
推荐阅读
- 红茶若何搭配紫砂壶,绿茶红茶普洱茶应该如何搭配茶点
- 练习俯卧撑对颈椎有好处吗？
- 穿衣搭配|刘涛穿小白裙太美了，一身纯白色衬衫裙亮相，长发披肩温婉优雅
- 电视|顶配卖15999元！TCL全新T7E电视预售破5000台：4K 144Hz高刷
- 练瑜伽什么时间最合适呢
- 练瑜伽前注意什么呢
- 练瑜伽时怎样呼吸呢
- 练瑜伽需要穿什么呢
- 练瑜伽需要的东西有哪些
- 穿衣搭配|从奶茶妹妹到豪门阔太，章泽天改变的不只是身份，穿搭审美更知性