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老人喝茶注意三不,老人经常喝茶的好处

茶知识

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  • 茶叶养生：喝茶要注意时间和体质
  • 冬季喝茶最好放红枣
  • 老人经常喝茶的好处
茶叶养生：喝茶要注意时间和体质【老人喝茶注意三不,老人经常喝茶的好处】你知道怎么喝茶才健康吗？关于茶你了解多少呢？中国茶文化源远流长，然而很多人对喝茶不甚了解，须知道，喝茶注意的事项很多，如时间、季节、冷热、用量等等 。喝茶分季节春夏两季，可以喝一点绿茶和乌龙茶，能起到清热解暑的作用 。秋冬季节则适合喝一点红茶或者普洱茶，这两种茶是温热性质的，可以起到驱寒的作用 。喝茶看时间推荐一日饮茶安排：1.清晨喝一杯淡淡的绿茶，醒脑清心；2.上午喝茉莉花茶，芬芳怡人，可提高工作效率；3.午后喝杯红茶，解困提神；4.晚上与朋友或家人团聚，泡上一壶乌龙或普洱，别有一番情趣，也不至于影响睡眠 。喝茶分年龄老年人，红茶、普洱茶可以适当多喝一点，绿茶、乌龙茶要少喝一点，尤其是乌龙茶，因为它的茶汤本来就比较浓，注意要少喝一点 。
冬季喝茶最好放红枣中国茶都 冬季喝茶最好放红枣 喝茶也分季节，冬天里，老人，特别是本就有些怕冷的老人，最好少喝茶 。不管是茉莉、菊花等花茶，还是龙井、碧螺春等绿茶都属寒凉，其中含有的一些物质可在挥发过程中带走体内的部分热量，从而导致体温下降 。如果在冬季长期饮用，会使老人本就脆弱的肠胃雪上加霜，因受寒引发或加重各种疾病 。普洱等红茶虽然性温，可在一定程度上起到驱寒暖胃的作用，并助老人消化，但红茶喝多了，也会影响到体内的阴阳平衡，造成一些不必要的麻烦 。所以专家建议，老人冬季要少喝茶，如果一定要喝，可适当喝些红茶 。红枣、生姜等温性食物可以起到增加热量的作用，所以，在喝花茶、绿茶时，最好能放一两颗红枣，一两片生姜，抵消其寒凉之性 。此外，由于老人体温本就没有年轻人高，冬季饮食中应多食用一些含热量丰富的食物，比如羊肉、鸡肉、菜粥、枣粥、肉粥、肉汤、虾皮蛋汤等，以驱寒保暖 。
老人经常喝茶的好处经常喝茶可以吸收茶叶中一定的可溶性蛋白质、氨基酸和多种维生素，能起到补充身体营养的作用 。老人经常喝茶可以止提神消食、利尿、治咳祛痰、明目益思、消炎解毒等 。同时茶叶中的咖啡碱、咖啡因等元素，还会有兴奋大脑皮层的作用 。喝茶能使人振奋精神，思维敏捷 。咖啡碱和茶碱，还有扩张动脉和支气管功能 。对改善心肌供血有效茶叶中所含的多种矿物质可补充人体需要，促进人体健康 。


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