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健康喝茶是浓是淡,怀孕了能喝茶吗

茶知识

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  • 茶叶养生：喝茶要注意时间和体质
  • 怀孕了能喝茶吗
  • 如何冲泡易武茶才会更好喝？
茶叶养生：喝茶要注意时间和体质【健康喝茶是浓是淡,怀孕了能喝茶吗】你知道怎么喝茶才健康吗？关于茶你了解多少呢？中国茶文化源远流长，然而很多人对喝茶不甚了解，须知道，喝茶注意的事项很多，如时间、季节、冷热、用量等等 。喝茶分季节春夏两季，可以喝一点绿茶和乌龙茶，能起到清热解暑的作用 。秋冬季节则适合喝一点红茶或者普洱茶，这两种茶是温热性质的，可以起到驱寒的作用 。喝茶看时间推荐一日饮茶安排：1.清晨喝一杯淡淡的绿茶，醒脑清心；2.上午喝茉莉花茶，芬芳怡人，可提高工作效率；3.午后喝杯红茶，解困提神；4.晚上与朋友或家人团聚，泡上一壶乌龙或普洱，别有一番情趣，也不至于影响睡眠 。喝茶分年龄老年人，红茶、普洱茶可以适当多喝一点，绿茶、乌龙茶要少喝一点，尤其是乌龙茶，因为它的茶汤本来就比较浓，注意要少喝一点 。
怀孕了能喝茶吗孕妇是可以喝茶的，但是不是所有的茶都适合孕妇，如果乱喝，则有可能会影响孕妇及胎儿的健康 。
在怀孕初期最好不要喝茶，因为前三个月是胎儿神经系统形成的时期，茶叶中的茶碱和咖啡因等成分会影响胎儿的发育 。
4个月开始，可以根据体质选择性地喝些淡茶 。因为孕妇代谢功能较旺盛，体质偏热的较多，可以适当喝些凉性的茶，比如每天喝一两杯淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的 。
但是体质虚弱的孕妇，特别是妊娠反应很重的孕妇，就要适当喝一点温性茶 。
不管选择什么性质的茶叶，孕妇都不能喝浓茶，也不要在晚饭后喝茶，因为晚饭后喝茶有可能会影响到孕妇的睡眠 。
一天之中，孕妇最好选在午饭后一小时到晚饭前一小时这段时间喝茶 。否则，茶叶中含有的鞣酸，会妨碍食物中铁的吸收 。而孕妇如果在饭后1小时后再饮用淡茶，就不会影响铁的吸收了，还能增强机体抗病能力 。
如何冲泡易武茶才会更好喝？都说"班章为王，易武为后" 。很多人习惯了浓强风格的茶，刚接触一杯，就用一个“淡”字谈尽了易武 。其实，易武茶又哪里会“淡”，只是“浓”得不那么明显 。它的滋味藏着，需要人从方方面面去激活它 。从加工里，从仓储中，从冲泡上等等方面都需要 。搭架子才可以采茶：在加工之前，生长环境决定了先天此处就不展开了 。至于加工、仓储这里也不深入展开 。只有冲泡，是每天喝茶都要面对的事，与每个消费者的最终体验息息相关 。像易武这样滋味“藏”着的茶，就需要一个好的冲泡手法，去激发出它的滋味来 。冲泡易武茶，重要的原理就是要把其内质完全地，均匀地泡出来 。


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