蛋白质粉的功效与作用 蛋白质粉的副作用


蛋白质粉的功效与作用 蛋白质粉的副作用

文章插图
蛋白质是组成人体的基本成分,约占人体全部重量的18%,体内所有组织和细胞都含有蛋白质,而且体内所有的代谢活动也都离不开蛋白质 。一些激素、抗体、血浆蛋白等具有重要生理功能的物质,本质都是蛋白质或多肽 。下面我们一起来看看蛋白质粉的功效与作用有哪些?

蛋白质粉的功效与作用 蛋白质粉的副作用

文章插图
一、蛋白粉的作用
蛋白质是人体中最重要的物质,也是最重要的物质之一 。成人身体的20%是由蛋白质组成的 。
修复细胞和构建组织:构成体内所有细胞和组织,维持细胞正常功能和代谢,形成酶系统,维持正常消化功能,使血液转运物质,维持机体渗透压,是胶原蛋白的主要成分 。

蛋白质粉的功效与作用 蛋白质粉的副作用

文章插图
二、蛋白粉的作用
蛋白质参与人体的七种功能:
1.酶的催化作用;
2.激素的调节;
3.氧的携带效应;
4.肌肉收缩;
5.身体的免疫力;
6.身体的脚手架;
7.体液中和 。

蛋白质粉的功效与作用 蛋白质粉的副作用

文章插图
第三,蛋白粉的副作用
【蛋白质粉的功效与作用 蛋白质粉的副作用】1.胃肠功能减弱,身体抵抗力降低
蛋白粉长期维持活力会降低胃肠功能和身体抵抗力 。特别是对于发育中的婴幼儿,肠胃需要运动时,不宜捷径补充营养 。
2.增加肾脏负担,导致肾功能下降和蛋白尿
蛋白质需要由肝脏加工并转化为人体物质 。同时,蛋白质在体内代谢时,会产生氨、尿素、肌苷等含氮物质,需要通过肾脏排出体外 。如果服用过量,会增加肝肾负担,对人体有不良影响 。尤其是糖尿病、肾炎、肾功能不全等疾病患者,肾脏损害程度更严重,蛋白尿是一种症状 。
3.过量摄入蛋白粉容易引起心脑血管疾病
痛风患者应避免食用以大豆蛋白为主要成分的蛋白粉 。因为大豆中的嘌呤会增加体内尿酸,促进或加重痛风 。
4、容易使人肥胖,导致骨质疏松
人体多余的蛋白质被消化吸收后,肝脏会将其转化为肝糖原或肌糖原储存;肝糖原或肌糖原充足,就会转化为脂肪储存起来;这样会让人发胖 。

蛋白质粉的功效与作用 蛋白质粉的副作用

文章插图

以上是关于蛋白粉的相关知识 。希望这篇文章能帮到你 。


    推荐阅读