蛋白质粉的功效与作用蛋白质粉的副作用 _功效

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蛋白质是组成人体的基本成分，约占人体全部重量的18%，体内所有组织和细胞都含有蛋白质，而且体内所有的代谢活动也都离不开蛋白质。一些激素、抗体、血浆蛋白等具有重要生理功能的物质，本质都是蛋白质或多肽。下面我们一起来看看蛋白质粉的功效与作用有哪些？

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一、蛋白粉的作用
蛋白质是人体中最重要的物质，也是最重要的物质之一。成人身体的20%是由蛋白质组成的。
修复细胞和构建组织:构成体内所有细胞和组织，维持细胞正常功能和代谢，形成酶系统，维持正常消化功能，使血液转运物质，维持机体渗透压，是胶原蛋白的主要成分。

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二、蛋白粉的作用
蛋白质参与人体的七种功能:
1.酶的催化作用；
2.激素的调节；
3.氧的携带效应；
4.肌肉收缩；
5.身体的免疫力；
6.身体的脚手架；
7.体液中和。

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第三，蛋白粉的副作用
【蛋白质粉的功效与作用蛋白质粉的副作用】1.胃肠功能减弱，身体抵抗力降低
蛋白粉长期维持活力会降低胃肠功能和身体抵抗力。特别是对于发育中的婴幼儿，肠胃需要运动时，不宜捷径补充营养。
2.增加肾脏负担，导致肾功能下降和蛋白尿
蛋白质需要由肝脏加工并转化为人体物质。同时，蛋白质在体内代谢时，会产生氨、尿素、肌苷等含氮物质，需要通过肾脏排出体外。如果服用过量，会增加肝肾负担，对人体有不良影响。尤其是糖尿病、肾炎、肾功能不全等疾病患者，肾脏损害程度更严重，蛋白尿是一种症状。
3.过量摄入蛋白粉容易引起心脑血管疾病
痛风患者应避免食用以大豆蛋白为主要成分的蛋白粉。因为大豆中的嘌呤会增加体内尿酸，促进或加重痛风。
4、容易使人肥胖，导致骨质疏松
人体多余的蛋白质被消化吸收后，肝脏会将其转化为肝糖原或肌糖原储存；肝糖原或肌糖原充足，就会转化为脂肪储存起来；这样会让人发胖。