“最重要的是‘三分治，七分养’ 。”广州中医药大学第一附属医院内科主任医师杨晓军支招说，应对慢性胃炎，首先要根据情况判断是否有必要用药根除幽门螺杆菌 。其次，日常养成良好的饮食习惯，三餐要定时，饮食要中性、平和一点，不吃太烫、太咸、太甜的食物；吃零食要适可而止，持续刺激胃酸分泌对胃不利 。
诱因：幽门螺杆菌是“主犯”
很多患者纳闷：我父母都没胃病，为什么我会患上慢性胃炎？
“说起来原因很多，目前认为主要与幽门螺杆菌感染有关 。”杨晓军说，就目前来看，幽门螺杆菌感染是引起慢性胃炎的最主要原因之一 。这个“主犯”通过碳13、碳14呼气试验可以确定 。
“日常饮食当然也有影响 。”他指出，不少人一日三餐不定时、不定量，甚至经常暴饮暴食；喜欢吃煎炸、热气或酸辣的食品，或者吸烟、饮酒也是引起慢性胃炎的原因 。特别是夏天，有人喜欢喝冰啤酒，或者饭后喜欢抽根烟，都会增加对胃的刺激 。
另外，药物刺激也是引起慢性胃炎的一个因素 。不少有基础病的老人，“久病成医”经常自行购药“自治”，对药物的毒副作用了解不足，比如一些止痛药、消炎药等对胃黏膜有损伤，滥用也易引起胃炎 。
据杨晓军介绍，慢性胃炎是以反复或持续性上腹不适、饱胀、钝痛、烧灼痛，进食后加重，伴嗳气、反酸、恶心、纳差等为临床表现，或伴有上腹部压痛 。但光靠这些症状还不能直接下诊断，建议做B超及其他检查如CT来排除肝胆病及胰腺病等；特别是通过胃镜检查及胃黏膜活检，如果检查结果提示有慢性活动性炎症便可确诊 。
治疗： 6种情况可根除幽门螺杆菌
既然幽门螺杆菌是“主犯”，是不是一经查出就得把它“赶尽杀绝”？
“还得因人而异 。”杨晓军说，幽门螺杆菌的感染率较高 。有资料显示，我国20~40岁人群感染幽门螺杆菌的几率为45.4%~63.6%，70岁以上高达78.9%，甚至小孩中也有高达30%的感染率，但有些感染者没有明显症状 。根据我国幽门螺杆菌研究协作组2012年达成的全国第四次幽门螺杆菌感染处理共识，一般推荐对下列几种情况进行根除治疗：1.有消化性溃疡的患者；2.有低度恶性胃黏膜相关淋巴组织（MALT）淋巴瘤的患者；3.萎缩性胃炎患者；4.胃癌切除术后患者；5.胃癌患者的一级亲属； 6.原因不明的缺铁性贫血 。另外，对有过肿瘤疾病的、查出幽门螺杆菌两个+以上的，也应考虑杀菌治疗 。
中医辨病：
四个证型 症状不同调理各异
“中医认为慢性胃炎的病位在胃，与脾、肝有关 。”杨晓军从中医的角度分析说，这类病主要分为：饮食停滞、肝气犯胃、脾胃虚寒、胃阴不足四个证型，结合其主要表现，在调理上各有侧重：
1.饮食停滞 。主要表现：胃脘胀满疼痛，按压明显疼痛，不时会呕吐不消化的食物，吐后较舒服，不想吃东西，大便不爽，舌苔厚腻 。
调理建议：应食用容易消化的饮食以助恢复脾胃功能，可少量多餐，先半流质，再软食，逐步过渡为普食 。多吃富含蛋白质和维生素的食品，不要吃难消化的食物如番薯、芋头、糯米、粽子等 。可用山楂、麦芽、神曲炒后煲水喝，或用煲好的谷芽麦芽水加粳米煮粥助调食滞 。
2.肝气犯胃 。主要表现：胃脘部胀满、隐痛，疼痛连到两胁，胸闷嗳气，心烦易怒，烦恼郁怒时疼痛更明显，嘈杂吐酸，口干口苦，舌红苔黄 。
调理建议：避免精神刺激或情绪激动，克制情志影响；多结交朋友，及时向朋友倾诉不良情绪，解除自我封闭状态，尽量做些户外活动，如气功、慢跑、散步等 。不要熬夜，晚上最好在11时前睡觉，让肝胆得到较好休息 。饮食清淡，避免过饱，可适当食用谷芽、麦芽、佛手等具有行气、解郁、消食的食物，也可泡玫瑰花、素馨花茶助疏肝解郁 。
3.脾胃虚寒 。主要表现：胃脘部隐隐作痛，绵绵不断，喜欢吃暖热的东西，喜欢按压；食量少，有时会吐清水，人显得乏力神疲，手足欠温，大便溏薄，舌质淡胖，周边有齿印 。
调理建议：注意保暖，睡觉时要盖好肚子，出入空调房要注意保护好肚脐，避免受凉；平时可以选择艾灸，灸气海、足三里、涌泉等穴位，或热敷上腹部等 。饮食宜温补，少食生冷寒凉食物如冬瓜、苦瓜、西瓜等，可用云苓、淮山、茨实、薏米、党参等煲鸡，排骨、瘦肉均可 。
4.胃阴亏虚 。主要表现：胃脘部隐痛，烦渴思饮，口燥咽干，两手两足心发热，心胸烦热，感觉好像饿了但又不太想吃东西，大便干，舌红苔少 。
推荐阅读
- 女人喝红茶的功效有哪些？
- 孕妇可以喝红茶吗？科学分析有结论
- 探索龙井茶主产地，喝龙井好茶
- 吃菠萝蜜能喝茶吗,吃砖茶上火吗
- 常喝红茶绿茶乌龙茶,绿茶红茶怎么保存
- 肠胃不好少喝这种茶,茶和啤酒可以起喝吗
- 对症选茶才减肥,饭后喝茶减肥
- 茶叶算是药材吗,蒲公英茶好喝吗
- 茶叶籽油的功效与作用,菊花绿茶起喝的功效
- 茶和咖啡喝谁更有用,茶比咖啡好