有一些不分男是朋友在进行肌肉锻炼的时候不清楚力度如何 ， 很容易会扭伤自己的肌肉 ， 出现了很多锻炼中的失误 ， 所以在进行肌肉锻炼的是一定要注意很多的问题 ， 那么男士肌肉锻炼应该注意什么呢 ， 应该关注哪一个力度呢 ， 下面就针对这个问题进行详细介绍 。
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【男士肌肉锻炼注意事项是什么】负重力量时 ， 要量力而行 ， 切忌“死撑”“硬拼” ， 必要的保护措施也是防止伤害事故发生的有效方法 。力量练习的内容和方法是多种多样的 ， 练习者要结合自己的具体情况加以取舍、灵活运用 。
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