现在生活条件越来越好，人们对自己的身体健康越来越重视，很多人为了预防骨科疾病的发生，会吃钙片来补钙 。钙片对于不同年龄的人有不同的效果，青少年吃可以促进骨骼发育，中老年人吃可以预防骨质疏松，还能强身健体，但是你们知道钙片能不能空腹吃吗？钙片不能和什么东西一起吃吗？
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为了防治骨科疾病，很多人吃钙片补钙 。如果空腹或在吃豆制品、奶制品时服钙片，可能刺激胃 。
口服的钙片需要在胃酸的作用下分解成钙离子，才能被充分地吸收利用 。胃酸的分泌主要取决于进餐的时间，餐时或餐后服用钙剂，更有利于钙的吸收 。此外，钙离子也会促进胃酸分泌，空腹吃钙片，容易引起胃酸过多，引起不适 。碱性的钙剂(如碳酸钙等)还可以起到中和胃酸的作用，在餐后服用，能够减少胃酸对胃黏膜的刺激 。因此建议大家不要空腹服用钙剂 。补钙最好每天少量多次，在三餐时或三餐后服用 。由于钙的吸收在夜间处于峰值，在晚餐后服用的效果最好 。
在服用钙片前后2小时内应尽量避免吃菠菜、青椒、香菜等含草酸较多的食物，以及喝咖啡、茶水、果汁和含碳酸或酒精的饮料，否则钙易与其形成草酸钙等沉淀，不仅不易吸收，还可能形成结石 。同样，高纤维的食物(如芹菜、粗粮)和油脂过多的食物也会影响钙的吸收 。
最值得注意的是，钙片最好不要和豆制品、奶制品一起吃 。一是因为钙与它们易凝结成块，影响胃的消化吸收功能，引起嗳气、消化不良等症状；二是可能引起“奶—碱综合征”，表现为高血钙、碱中毒及肾功能损伤 。此外，铁和锌也会影响钙的吸收，吃钙片后最好隔3个小时以上再服用含这两种成分的药物 。
看了上文，相信大家对钙片有了一定程度的了解，吃钙片一定要科学食用，不然不仅不能保持健康的身体，还很有可能会有危害 。如果平时吃了大米，面条等食物，为了有助于钙片的吸收，一定要等一段时间才能吃，不然会影响钙片的效果 。
【空腹吃钙片的方法】
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