大多数女性认为减肥只要能变瘦 ， 不管花再多钱、再多时间 ， 都会想尽办法尝试各种减肥方法 ， 目的就是为了要让自己更加美丽动人 。其实 ， 外在的身型虽然重要 ， 身体健康却更重要 ， 千万不要因为不良的减重方式而影响健康 ， 造成一辈子的遗憾 。
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【气功瘦身的四大功效 让人生散发光彩】气功瘦身的功效
练气首重气血顺畅气功 ， 是中国传统的一种养生术 。养生注重“气血循环” ， 因此 ， 一切必须从源头开始 ， 先做好“气”的循环 ， 再进行“血”的循环 。大地有天气和地气、大自然有空气、人有人气 ， 要掌握好自己的人气其实很简单 ， 只要一吸一呼符合健康原理 ， 遵循细、慢、长、匀的原则 ， 当呼吸方式越细、越慢、越长 ， 相对就会变得均匀 ， 进而让自己觉得身体很舒服；一旦达到这样的呼吸状态 ， 身体循环会变得井然有序 ， 心绪也能更加心平气和 ， 行事自然就能够顺水推舟、水到渠成 ， 因此 ， 对身体来说 ， 每一次呼吸都是非常重要的 。
李凤山师父表示 ， 练气 ， 可以让人修身养性 ， 改变脾气 ， 帮助身体吸取好的、排掉不好的；透过正确的呼吸 ， 除了能够将体内不好的东西排除 ， 也能够排掉脂肪 ， 达到减重目的 ， 因此 ， 气功既可以健身 ， 也可以健美 ， 是一种全方位的最佳减重法 。
练气 ， 可以让人修身养性 ， 改变脾气
四大功效散发光彩气功是一种健康又省钱的减重方法 ， 随时随地都可以利用“深呼吸”来减肥 ， 将身上多余脂肪排除 。不过 ， 健康减重 ， 不光只是排出脂肪 ， 如何让皮肤有光泽、有弹性、有生命力 ， 才是减重的最重要目的 。修习正统的气功 ， 持之以恒 ， 再搭配适当饮食 ， 能让减重效果显而易见 。在简单的一呼一吸之间 ， 可以提供人们最好的血液循环、最佳身心平衡、最深的涵养元气及排出体内秽气 ， 经由这四大功效 ， 可以将体内脂肪燃烧完全 ， 也能够让人由里到外 ， 散发最明亮的光彩 。
现代人追求时尚 ， 只要看到新的减肥方法 ， 就会进一步想要尝试 。其实 ， 减重并非一定要达到几公斤的目标 ， 而是调养到适合自己的体质 ， 若是能够将身材保持在符合自己的体重质范围内 ， 就能够让肌肤紧致、精神饱满 ， 由内而外散发光彩 ， 给人越看越舒服的感觉 。
美有许多定义 ， 追求个人特质的美 ， 让自己美得有气质、有神韵 ， 才能更有自信 。千万不要因为减肥而变成病美人 ， 整天精神涣散 ， 饮食也不正常 ， 即使瘦身成功 ， 也搞坏了健康 ， 实在是一件划不来的事 。
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