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随着社会的发展 ， 人们的审美也在不断提高 。 人们不仅仅关注自己的外貌长相 ， 还开始重视自己的身材 。 网络上这两年的各种身材比拼也是层出不穷 。
什么硬币放锁骨、反手摸肚脐、用A4纸遮腰等等 。 很多网红也在比拼中大火了一把 。
今天介绍的这位小姐姐 ， 名字叫王璐 。 是99年出生的 。 目前还是一位大学生 。 学的是播音主持专业 ， 人家不仅人美声甜 ， 身材还非常棒！
傲人的身材让她无论走到哪里都会成为焦点 。 她因为一张健身照彻底火了 。 如今社交媒体粉丝高达几十万 。
人怕出名猪怕壮 ， 因为一下子火了 ， 吸引了大量粉丝和黑粉的驻足 。 这也打乱了她的生活节奏 。 粉丝们喜欢她直爽的性格 ， 欣赏她自律的态度 。 黑粉们说她肌肉练得像男人 ， 编谣言说她做过变性手术 。
最开始的时候 ， 王璐感到害怕和生气 。 但是她并没有被网络暴力击倒 。 她仍然坚持健身 ， 坚持和网友互动 ， 晒照片视频到网络上 。 她用她的实际行动打脸黑子们 。 现如今越来越多的人欣赏她的性格和身材 。
王璐的身材并非传统审美中的\"骨感”身材 。 而是偏向欧美风格 。 她最常被人攻击的就是“腿粗” 。 但小编认为 ， 腿粗怎么了？腿粗并不妨碍她的性感呀！
况且人家努力追求好身材的态度值得每一个人尊敬 ， 而不是诋毁 。
王璐的身高有170cm ， 虽然并不是网络上的”漫画腿“ 。 但是我们可以看出她的腿非常修长 ， 长期的健身也让她的腿部线条非常优美迷人 。
如今 ， 有很多粉丝都支持她 。 她也十分宠爱粉丝 。 经常会开直播与粉丝互动 。 无论粉丝有什么问题 ， 她都会耐心解答 。
王璐坦言：“自己的好身材不是天生就有的， 而是靠后天的努力得来了 。 ” 小姐姐健身之前也是“竹竿身材” ， 全身都非常平坦 。
但健身让她身材发生了巨大的改变 。 现如今 ， 蜜桃臀、马甲线、A4腰都练出来了 。 看了小姐姐的照片 ， 感叹道：“真是天使面孔 ， 魔鬼身材呀！”
王璐曾经在直播间教过普拉提运动 ， 赘肉多 ， 身材不好的女生和男生都可以学习一下 。 在家就可以锻炼 。 效果还非常好 。 下面这几个动作 ， 每天坚持练习 ， 你也可以拥有你想要的身材 。
动作一：手臂提拉运动 ， 针对手臂赘肉
坐在凳子上 ， 然后双脚踩住拉力器脚蹬 ， 然后用手臂的力量将拉力器往上拉 ， 直到与肩部平齐 ， 保持几秒 ， 然后往下放至腰部为一次 ， 每天3组 ， 每组30次 。
动作二：腰腹提拉运动 ， 减掉“水桶腰”
躺在瑜伽垫上 ， 双脚蹬住拉力器脚蹬 ， 双手反握拉力器手柄 ， 然后用腰部的力量将腿抬高到与地面垂直 ， 然后放回 ， 每天3组 ， 每组30次 。
动作三：核心训练 ， 全身肌肉在“颤抖”
如上图所示：身体成坐姿于垫上 ， 双手握住手柄往后拉 ， 双脚往前蹬直 。 可以有效锻炼全身肌肉 。
从健身效果图中 ， 我们可以看出效果还是不错的 。 在这3个动作中 ， 拉力器起着至关重要的作用 。 不但为健身起到阻力作用 ， 更有效地燃烧脂肪 ， 而且还能塑形 。 让你气质出众 ， 身材变好 。
产品介绍(三大优势）
1、4股加粗天然乳胶绳 ， 高弹回弹 ， 持久耐用！
2、柔软护手泡沫手柄 ， 吸汗防滑！
3、高密度NBR防滑脚蹬 ， 稳定性提升 ， 安全性十足！
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