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“我现在每天就吃2顿饭 ， 一顿早饭 ， 是稀饭 ， 另外一顿中饭 ， 是米饭；米饭煮多了 ， 再熬稀饭” ， 陷入循环 ， 有点儿夸张 ， 但估计也离现实中的上海部分小菇凉的真实生活越来越近 。
没遇到新冠时候 ， 有些年轻人也会主动性选择这么吃 ， 认为是“减肥”！
现实生活中还有很多中老年人 ， 也这么吃 ， 他们觉得这是是“养生”！
长期喝粥 ， 吃稀饭更次 ， 天天这样 ， 不但我们人体所得到的能量不足 ， 单调的营养供给更是让营养失衡 。 如果再加上铁打的搭档咸菜 ， 那么亚硝酸盐吃多了 ， 不是养胃 ， 绝对是硬核伤胃 。
喝粥 ， 通常只是成人在生病、受伤后短期内的虚弱时的过渡选择；正常一日三餐还是要精彩 ， 荤素搭配 ， 营养丰富 ， 整个人才会健康 ， 有抵抗力 。
我是月问 ， 一名专注于女性保养的营养师 。
所以减肥、养生都不能是大脑某时某刻片面的一厢情愿 ， 得问问整个身体答不答应啊 。
【养生|有人迫不得已，有人为减肥，有人为养生，一天2顿饭存在即合理？】
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