初夏如何养生，分享四大妙招 _初夏

转眼间大家都已经感受到炎热的气息，似乎夏季已经悄悄来袭了。谷雨节气可以说就是春夏交替的阶段，那你知道初夏要如何养生吗?相信有很多的朋友都想要了解吧，下面就简单的介绍介绍几种有效的养生小技巧哦，有兴趣的朋友可以跟着来看看。

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第一：多喝水
其实初夏开始天气就已经炎热了，那体内的水分流失就会比较严重哦，而很多人都知道体内的水分跟器官，血液还有骨骼以及牙齿等有所关系，一旦缺水就可能会导致各种皮肤问题，比如说干燥、皱纹还有衰老等等，所以要多喝点水哦。
第二：清淡
初夏养生要多注意清淡为主哦，要知道热天多为清补，健脾，祛暑除湿为原则，肥甘厚味及燥热之品不宜使用，应该选择较为清淡的滋补食品，苦味食品中所含的生物碱具有消暑除热，促进血液循环，舒张血管等作用，热天适当吃些苦味食品，不仅能清心除烦，醒脑提神，还可以增强食欲，健脾利胃。