对于女性朋友来说，容貌和身材是她们最值得骄傲的地方，也是她们最重视的地方 。而在现在社会中，为了满足女性的需求，和现在社会人们对美的追求，出现了很多整形整容医院，能够帮助大家改变自己 。而很多女性为了得到更美的容貌和美丽动人的身姿，都会选择做手术丰胸 。但其实，那样是会伤害到身体的 。接下来，小编给各位女性介绍下一种女性丰胸的乳房健美操 。
文章插图
(1)跪坐，挺胸，左手手背伸向左肩，与右手紧紧相牵 。呼气，上体慢慢前屈，左右手保持原状 。上体继续前屈，直到胸部接触双膝：然后吸气，上体慢慢直立复原，两手上下交换，重复上述动作3分钟 。
【乳房健美操怎么做？】(2)跪坐，上体直立，两手十指在颈后交叉紧握 。深呼吸，挺胸，双手慢慢向后上方直起 。继续深呼吸，直到双臂伸直，重复上述动作3分钟 。
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