很多青少年出现的身材矮小的问题都会给我们很多青少年带来很大的心里负担，身材矮小的问题是影响我们一生的问题，可能会给我们的就业以及选择对象都会带来一系列的影响，可能很多人对于增高运动时间及方法还没有一个清晰的认识，下面就让我们一起来了解一下增高运动时间及方法吧 。
【增高运动的时间和方法】每天早上.方法如下：
.青春期的人体想要长高最好采用打篮球或跳绳，但要注意运动量，别太累吃不消反而会影响发育 。平时多喝点骨头汤 。不是排骨汤，是那种用猪大腿骨熬的汤 。目的是补钙 。不然即使长高了也是个大个子的O型腿 。平时走路要抬头挺胸，军训的时候教官应该教过怎么走路的，这样，即使身高不是很高也给人一种自信大方，鹤立鸡群的感觉 。体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高 。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试 。
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