人们身体所需的营养物质有很多，比如说蛋白质啊，脂肪啊，维生素啊等等的，其实它们的种类也是分为很多的，就比如说维生素，分为脂溶性的维生素和水溶性的，不知道大家了解多少呢，下面我们就一起看下水溶维生素有哪些？
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1、维生素B1 。保持循环、消化、神经和肌内正常功能；调整胃肠道的功能；构成脱羧酶的辅酶，参加糖的代谢；能预防脚气病 。
2、维生素B2 。又叫核黄素 。核典素是体内许多重要辅酶类的组成成分，这些酶能在体内物质代谢过程中传递氢，它还是蛋白质、糖、脂肪酸代谢和能量利用与组成所必需的物质 。能促进生长发育，保护眼睛、皮肤的健康 。
3、泛酸(维生素B5) 。抗应激、抗寒冷、抗感染、防止某些抗生素的毒性，消除术后腹胀 。
4、维生素B6 。在蛋白质代谢中起重要作用 。治疗神经衰弱、眩晕、动脉粥样硬化等 。
【水溶维生素有哪些】
5、维生素B12 。抗脂肪肝，促进维生素A在肝中的贮存；促进细胞发育成熟和机体代谢；治疗恶性贫血 。
6、维生素B15（潘氨酸） 。主要用于抗脂肪肝，提高组织的氧气代谢率 。有时用来治疗冠心病和慢性酒精中毒 。
7、维生素C 。连接骨骼、牙齿、结缔组织结构；对毛细血管壁的各个细胞间有粘合功能；增加抗体，增强抵抗力；促进红细胞成熟 。
水溶维生素有哪些？上面给大家介绍了关于水溶维生素的一些介绍了，不知道大家看了以后有没有一个更深的了解了呢，多补充这些维生素的食物可以帮助补充人体所需的营养成分，让人们更加的健康 。
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