我们都知道运动给我们带来的好处是非常明显的 ， 可以增强我们身体的抵抗能力 ， 但是如果我们过分运动的话 ， 那么也是会给我们带来一系列的影响的 ， 所以建议女性在运动的时候一定要适当的运动 ， 不能出现运动不当的情况 ， 这样就会让我们承受极大的伤害 。那么运动不当的后果有哪些呢?下面我们一起了解下这个事情 。
【运动不当的后果】
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运动如果不当的话 ， 那么就会导致非常严重的影响发生 ， 甚至还会导致一些疾病的出现 ， 这对于女性的健康来讲都是不利的 ， 所以我们一定要远离这样的情况 ， 只有正确的运动才能为我们的身体提供保护 。
1、运动时机不对
经期应尽量避免剧烈运动 。因为过于剧烈的运动可能会使月经血从子宫逆流入盆腔 ， 随之内流的子宫内膜碎屑就可能种植在卵巢上 ， 形成卵巢巧克力囊肿 ， 不仅导致痛经 ， 还可引起不孕 。
2、运动方式不对
操作不当容易造成损伤 。如进行自行车运动时 ， 如车座不适合 ， 外阴部长久与车座摩擦 ， 易发生外阴部血肿 ， 严重者可伤及尿道、阴道 ， 甚至盆腔 。
3、运动场所不对
主要威胁来自游泳池 。游泳是一项很好的运动 ， 但若是游泳池的卫生状况不能保证 ， 很有可能会是女性发生阴道感染 。
4、运动不足
运动不足也是运动失当的一种表现 。职业女性往往缺乏运动锻炼 ， 久坐 ， 盆腔的血液回流长期不畅 ， 慢慢就开始出现慢性盆腔充血 ， 造成盆腔部位局部抗病能力下降 ， 继而出现盆腔炎症 。
有关运动不当的后果的问题就讲解到这这里 。女性在运动的时候一定要掌握住运动的强度和时间 ， 要根据自己的实际情况来选择适合我们的项目 ， 在经期的时候一定要减少运动量 ， 以防止给我们的身体造成极大伤害 ， 所以可见运动虽好 ， 但是一定要适度 。
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