“日啖荔枝三百颗”合适吗？ _荔枝

荔枝属常绿乔木，高约10米。果皮有鳞斑状突起，鲜红，紫红。成熟时至鲜红色；种子全部被肉质假种皮包裹。花期春季，果期夏季。果肉产鲜时半透明凝脂状，味香美，但不耐储藏。“一粒荔枝三把火” ——荔枝性甘温，多吃会令肝火上升，喉干舌燥，严重的会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适，故此燥热人士少食为佳，若进食过量导致肝火上升，可饮用夏枯草，但亦由于荔枝性温，身体虚寒人士，多吃能滋养心血、补充津液。

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荔枝糖含量比较高。按照含糖量计算，按照含糖量计算，每100g的荔枝含糖16g，每100g的可乐含量10.6g 。也就是说，吃一斤荔枝，相当于750g可乐。正是因为含糖量高，大量吃荔枝后，口腔处于高渗状态，容易感到口干舌燥，从而导致咽喉干疼、牙龈出血等症状。也就是老一辈所谓的“上火” 。
另外，大家不要空腹大量食用荔枝，可选择在餐后半小时食用。