女人冬季容易怕冷 保暖要注意什么?

女人为什么会怕冷 , 很多女性通常手脚冰凉 , 非常怕冷 , 冬季时尤其明显 。女人为什么怕冷 , 原因何在呢?因为女性新陈代谢不及男性旺盛 , 体内产生热量少 , 因此人就怕冷了 。另外有人认为女性的末梢血管的血液循环没有男性通畅 , 所以容易产生手脚冰冷及畏寒 。

女人冬季容易怕冷 保暖要注意什么?

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女人冬季怕冷
解读:女人为什么怕冷?
女人为什么会怕冷 , 英国研究人员发现女性畏寒还与体内缺铁有关 。有这样一个有趣的实验:研究人员让10名健康女性与10名缺铁性贫血女性站在水温29℃的游泳池齐颈深水中 , 100分钟后进行检查 。发现贫血女性的体温较健康妇女低0.7℃ , 热量产生少15% , 新陈代谢率也较低 。其他的一些研究也发现 , 缺铁女性的御寒能力降低 。
那么 , 缺铁者为何怕冷?这是因为缺铁会引起贫血 , 血红蛋白减少 , 气温降低时 , 为保持内脏器官正常工作 , 就得产生更多的热量来维持体温的恒定 。另一方面 , 由于组织细胞得到的氧气减少 , 新陈代谢也减慢 , 因此产热不足 , 人就怕冷 。
【女人冬季容易怕冷 保暖要注意什么?】
女人冬季容易怕冷 保暖要注意什么?

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女人冬季怕冷
冬季保暖之工具篇
1、暖包:使用前搓一搓 , 便开始慢慢散发热量 , 贴在近身处 , 可以保暖12小时 。常被演员和登山者使用 。
2、泡足片:含有中药成分 , 使用时用热水浸泡 , 可以起到暖足作用 , 从而保暖全身 。
3、迷迭香精油:使用迷迭香精油泡澡 , 可以促进血液循环 , 有改善贫血的作用 。建议大家在家泡澡的时候最好用半身浴 , 水漫至腰际 , 这样不会给心脏带来太大的负荷 。
4、红糖姜丝水:红糖姜丝热水熬制而成 。姜具有暖胃疏通经脉的效果 , 而且红糖非常的补血 , 二者相加是很完美的组合 。
美丽贴:在办公室尽量多喝大麦茶和红茶少喝咖啡 , 因为咖啡是寒性食物 。现在比较流行的普洱茶分生茶和熟茶两种 , 胃寒的可以选择熟茶 , 喝生茶更有利于去油脂 。山楂加红糖熬的茶兼具补血去油脂的功效 , 也是很好的冬季饮品 。
冬季保暖之早餐篇
推荐早餐:热牛奶 , 吐司面包(可以夹一片奶酪在面包里一起食用) , 南瓜饼 , 芝麻馅汤圆 , 三红粥(红米 , 枸杞 , 红枣) 。
选用原因:以上这些食物都是暖性的 , 且富含高蛋白 , 比较适合在早餐食用 。首先 , 早餐后我们会有大量活动 , 可以消耗掉这些能量 , 不易过分吸收从而发胖;另外 , 高蛋白可以让我们保持温暖 。在韩国和日本 , 特别是生产完的妈妈 , 早餐多会选择喝海带汤或紫菜汤来保暖养生 。


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