随着电视机广告的增多，大家对锌并不陌生，知道缺锌可以造成小儿厌食 。最有名的电视广告就是蒋雯丽和孩子为吃不吃饭的问题在吵架，有锌的补充孩子的不吃饭问题马上就解决，可见锌的重要性，锌参加唾液蛋白的合成，缺锌就会造成吃饭没有味，吃啥都不香，不想吃饭 。
文章插图
现在很多人都认为吃肉不好，吃肉可以带来很多的疾病，就吃素食，老百姓中间也流行着一句俗语，萝卜、白菜保平安 。吃素可以造成缺锌，适当的吃肉对人体有好处的，肉里含有很多锌，缺锌的症状：
营养性锌缺乏病又称锌缺乏症，是由于摄入不足，需要量增加，膳食锌生物利用率低所致 。锌是人体六大酶类、200种金属酶的组成成份或辅酶，对全身代谢起广泛作用 。锌主要含于肉类与谷物中 。缺锌时，以食欲减退、生长迟缓、异食癖和皮炎为突出表现，多发生小于6 岁的小儿 。
【缺锌的症状】儿童
味觉障碍：厌食、偏食或异食;皮肤疾患：易患口腔溃疡,受损伤口不易愈合，青春期痤疮等;生长发育不良：身材矮小、瘦弱;免疫力下降，经常感冒、发烧;智力发育落后;
孕妇
妊娠反应加重：嗜酸，呕吐加重宫内胎儿发育迟缓：导致早产儿、低体重儿分娩合并症增多：产程延长、流产、早产、胎儿畸形率增高：脑部中枢神经系统畸形
成年男性
男性不育：少精、弱精、精液不液化、男性前列腺炎等男性疾病，尤其对生育影响较大 。
以上介绍了缺锌的症状，大家可以根据自己的身体状况判断自己和家人是不是缺锌，如果缺锌要及时的补充，缺锌的危害还是很大的，日常生活中含锌的食物还是很多的，比如，大蒜、西红柿、茄子、甜瓜等等，大家可以多吃点 。
推荐阅读
- 如何快速提升抖音粉丝量
- 手癣传染吗
- 肾囊消肿方
- 神经性偏头痛治疗
- 英式早餐红茶,英式红茶的营养价值
- 茉莉大白毫,大白毫茶叶的功效作用
- 丘疹荨麻疹
- 排毒祛痘的好方法
- 黑茶作用功效,黑茶的功效与作用
- 铸铁铁壶,怎样的铁壶是好铁壶