凉茶 ， 也叫青草茶或百草茶 ， 是一种在中国南方（广东、福建等地）流行的饮料 。因为广东地处之岭南 ， 天气炎热 ， 多雨地湿 ， 自古多有瘴气 。因此民间流行以药性 寒凉 ， 消暑解热的中草药 ， 熬水来喝 ， 称为各式各样的“凉茶” 。有些带有苦味的凉茶又称苦茶 。凉茶能流传起来 ， 是因为凉茶具有独特的价值 。凉茶除了有各种治病保健的功效 ， 还能清热去湿 ， 尤其是夏季对人很有帮助 。
1.润肺茶
针对人群：肺热人群 。秋天天气比较干燥 ， 此时肺脏很容易受到天气的伤害 ， 患上肺热症 ， 通常表现为右脸颊通红 ， 肺气过盛 ， 面色干燥 ， 胸背和四肢都会感到疼痛 。
主要成分：润肺凉茶中最为经典的两味药剂是罗汉果和鱼腥草 。罗汉果经常用于治疗急性气管炎、急性扁桃体炎、咽喉火、急性胃炎等症 。鱼腥草也是一种常用的中药材 ， 具有退热消炎的功效 ， 还有利尿消种的作用 。
主要功效：清热润肺 ， 止咳化痰 。
2.祛湿茶
针对人群：夏日湿症人群 。除了热 ， 潮湿也是夏季的主要邪气 。夏末秋初的一段时间是一年中最为潮湿和闷热的日子 。在高温高湿的环境下 ， 汗液难以蒸发 ， 妨碍了人体的散热 ， 因此容易患上所谓的“湿症” 。主要表现有闷热疲倦、烦躁压抑、头晕脑胀、身体沉重等 。
主要成分：十大功劳、鸡血藤、蒲公英是祛湿汤的主要成分 。十大功劳听着好古怪的名字 ， 其实就是黄柏树叶 ， 十大功劳叶可以入肝经、胃经和大肠经 ， 具有驱除湿 热的功效 。鸡血藤是豆科植物 ， 是活血化瘀的高手 ， 主要功用是补血、活血、通络 。蒲公英是非常常见的植物 ， 路边田间都能采到 ， 蒲公英可用于应对热毒症 ， 尤善清肝热 ， 治疗肝热目赤肿痛 ， 以及多种感染、化脓性疾病 。
主要功效：活络、除湿、清热 。
3.解毒茶
针对人群：风热感冒的人群 。在多风的季节 ， 人体容易出现外感风邪的症状 ， 温热之邪常常扰乱人体的正常运转 。风热感冒容易侵犯肺部 ， 造成发热、恶寒、无汗、全身酸痛等症状 。
主要成分：解毒茶中银花和连翘是不能少的 ， 银花就是金银花 ， 一提到解毒很多中医都会为患者在药中增加金银花一项 ， 金银花性味甘寒、清热却又不会伤胃 ， 芳香 又可以祛邪 ， 是解毒凉茶中的上品 。而连翘性味苦凉微寒 ， 入肺、心、胆经 。既善清热解毒又清解热毒 ， 兼可升浮宣散透热 ， 常用治外感风热、温病初起 。薄荷性凉 ， 不但出现在凉茶当中 ， 也可以单独用来泡茶 ， 可以清喉利咽 。蔓荆子则是味苦微寒 ， 主要用于治疗风热感冒 ， 可以疏散风热 。
主要功效：缓解风热感冒各种症状 。
4.下火茶
【清热去湿 治病保健 5款凉茶功效盘点】针对人群：夏日热症人群 。夏天气温较高 ， 当气温达到35摄氏度以上时 ， 人体的胃酸分泌变少 ， 胃肠蠕动减慢 ， 食欲开始下降 。由于外感天气的原因人体也容易产生一些内火 ， 内火是身体内阴阳平衡失调的内热症 ， 夏日的热症常常表现出心悸、心烦、失眠、腰酸软等问题 。
主要成分：清热泻火的凉茶中通常含有竹叶、生地、芦根、通草等药材 。这些草药都是清火祛烦的圣品 。竹叶入心经和胃经 ， 辛能散郁 ， 甘能缓脾 ， 淡能清心 ， 寒能 清热 ， 以清利为主 。生地就是我们通常所说的生地黄 ， 味甘苦、性寒而入血分 ， 能清营血分之热而凉血 ， 因此在凉茶中的比重也不小 。芦根则是芦苇的根茎 ， 长年生于地下 ， 因此是滋阴的良药 ， 此药长于清除肺热和胃热 ， 具有生津止渴的功效 。通草清热利水 ， 通常会在产后用来通乳 ， 性味微寒 ， 也能帮助肺部祛除火气 。
主要功效：清热泻火 。
5.参七茶
针对人群：特别针对工作压力大 ， 日常繁忙的人群 。上班族往往觉得自己年轻、身体强壮 ， 时常饮食失调、睡眠不足、生活无规律 ， 再加上平时工作压力大 ， 最容易出现阴虚的问题 。
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